¿Cuáles son los efectos y funciones de la fruta del dragón? ¿Cómo comerla?

Todo el mundo conoce los efectos y funciones de la fruta del dragón. La fruta del dragón es una fruta tropical con apariencia de color rosa. Pocas personas saben que la cáscara de la pitahaya es un alimento saludable. Echemos un vistazo más de cerca a la eficacia y funciones de la fruta del dragón.

Efectos y funciones de la pitahaya Cómo comer 1 Efectos y funciones de la cáscara de la pitaya

1. Antioxidante

El ingrediente más especial de la cáscara de la pitaya es. cianina Las antocianinas tienen efectos antioxidantes de alta eficiencia, pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y retrasar el envejecimiento de los órganos y la piel.

2. Bella y bella

La cáscara de dragón también es rica en vitamina C, que puede blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras. También es eficaz para tratamientos de belleza.

3. Protege el sistema cardiovascular

El contenido de antocianinas en la cáscara de la pitahaya es alto. Las antocianinas son un antioxidante eficaz que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, proteger las paredes internas de las arterias y prevenir eficazmente la arteriosclerosis.

4. Afloja los intestinos y alivia el estreñimiento.

La cáscara de fruta del dragón es rica en fibra, que puede acelerar la peristalsis intestinal y lograr el efecto de humedecer los intestinos y laxantes.

5. Protege tu visión

Comer cáscara de pitahaya puede complementar una gran cantidad de antocianinas, proteger la vitamina A de la oxidación, promover la síntesis de rodopsina en la retina, proteger la visión y mejorar la adaptación a la oscuridad.

La forma correcta de pelar la cáscara de la pitahaya

Primero corta las ramas y hojas de la cáscara de la pitahaya, o córtalas con un cuchillo. Luego use un pelador para pelar la fina capa exterior de piel. Finalmente, corta la fruta del dragón en dos mitades, saca la pulpa y cómela, dejando la cáscara para usarla más tarde.

1. Piel de pitahaya agridulce

Ingredientes: piel de pitahaya, un poco de sal, vinagre blanco, azúcar.

Preparación: Cortar la piel de pitaya en tiras finas, remojar un rato en agua ligera con sal, luego retirar y escurrir.

Preparación: Colocar los filamentos controlados por agua en un plato, añadir sal, vinagre blanco y azúcar, mezclar bien y servir.

2. Piel de pitahaya fría y salada

Ingredientes: piel de pitahaya, sal, esencia de pollo, aceite de sésamo.

Preparación: Igual que el anterior.

Preparación: Añade sal, esencia de pollo y aceite de sésamo a la cáscara de pitahaya rallada, mezcla bien y sirve.

3. Cáscara de pitahaya con miel o azúcar

Los trozos de cáscara de pitaya procesados ​​mediante el método anterior también se pueden mezclar con azúcar o miel, lo cual es simple y delicioso.

4. Jugo de la cáscara de la pitahaya

Pica la cáscara de la pitahaya procesada y colócala en un exprimidor para exprimir el jugo. Agregue azúcar, azúcar de roca o miel al gusto al beber y se puede sacar después de la refrigeración en verano.

5. Ensalada de piel de dragón

Ingredientes: 1 piel de dragón pequeña, 1 mini calabaza, 2 a 3 champiñones ostra, 1 a 2 espinacas y la cantidad adecuada de aderezo para ensalada.

Preparación: Cocer y picar las setas de cardo; después de cocer o cocer la calabaza, coger una pequeña porción y picar la pitahaya y los melocotones, lavar las espinacas y blanquearlas en agua hirviendo.

Preparación: Pon todos los ingredientes procesados ​​en un plato, vierte tu aderezo para ensalada favorito y mezcla bien. También puedes añadir dos fresas como guarnición.

6. Hervir la cáscara de la pitahaya y agua con azúcar.

Ingredientes: mitad de la cáscara de la pitahaya, cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Cortar la piel en rodajas y ponerla en una cazuela. Agregue la cantidad adecuada de agua a hervir y cocine por 2 minutos. Agregue el azúcar y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Cosas a tener en cuenta

1. La cáscara de la pitahaya tiene la misma sensación pegajosa que el ñame, por lo que no se sentirá demasiado pegajosa cuando se remoje en sal ligera, pero si puedes adaptarte. Este tiene una sensación pegajosa, por lo que es mejor no remojarlo porque perderá muchos nutrientes.

2. Las antocianinas son los componentes más nutritivos de la cáscara de la pitahaya. El calentamiento destruirá seriamente las antocianinas, perdiendo así el verdadero significado de comer cáscaras de pitahaya. Por lo tanto, es mejor comer la cáscara de la pitahaya sin calentarla y es mejor comerla cruda.

Nota: La piel de la pitahaya tiene muchas funciones. Amigos, no tiren la piel cuando coman fruta del dragón. Puedes probar el método anterior.

Efectos y funciones de la fruta del dragón Cómo comer 2 Efectos y funciones de la fruta del dragón

Nutre la sangre

La fruta del dragón es una fruta saludable y con alto valor nutricional , especialmente la fruta del dragón rojo es rica en oligoelementos hierro y una gran cantidad de antocianinas. Una vez que el cuerpo humano absorbe estas sustancias, pueden acelerar la síntesis de hemoglobina y aumentar la cantidad de glóbulos rojos en la sangre.

Las personas que comen más fruta del dragón pueden desempeñar un papel importante en la reposición de sangre y también pueden prevenir y aliviar la "anemia por deficiencia de hierro" del cuerpo.

Limpia los intestinos y desintoxica

La pitahaya no sólo tiene un sabor dulce y atractivo, sino que también tiene un alto contenido en fibra soluble en agua. Después de ingresar al cuerpo humano, estas fibras solubles en agua pueden absorber agua, expandir y lubricar los intestinos, limpiar la basura y las toxinas depositadas en la pared intestinal y exprimir las heces de la parte inferior del cuerpo. El consumo regular puede limpiar los intestinos y desintoxicarlos, prevenir el estreñimiento y reducir la incidencia de colitis y cáncer intestinal.

Protege la mucosa gástrica

La fruta del dragón tiene otro importante efecto protector sobre la mucosa gástrica humana, porque es rica en albúmina vegetal, que es un marcador activo natural. Puede combinarse con sustancias de metales pesados ​​en el cuerpo humano, acelerar el metabolismo de estos metales pesados ​​y tener un efecto desintoxicante particularmente significativo. Además, la albúmina de la fruta del dragón también puede formar una película protectora en la pared del estómago para prevenir daños a la mucosa gástrica. El consumo regular puede reducir la incidencia de gastritis y úlceras gástricas.

Tabúes sobre el consumo de fruta del dragón

La fruta del dragón es una fruta con alto contenido en glucosa. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes no pueden comer fruta del dragón. Además, no es adecuado que las mujeres coman fruta del dragón durante la menstruación, de lo contrario provocará una menstruación irregular. Además, las personas que están débiles, tienen miedo al frío y suelen tener diarrea no deben comer fruta del dragón. Estos son tabúes necesarios y detallados cuando la gente come fruta del dragón.

Eficacia y función de la fruta del dragón, cómo comerla 3 La fruta del dragón, también conocida como fruta del dragón rojo y fruta del dragón verde, pertenece al fruto del árbol de la fruta del dragón, una planta de prisma triangular de las cactáceas. familia. También se puede utilizar como decoración. La fruta del dragón tiene muchos beneficios, que incluyen reducir la presión arterial, reducir los lípidos en la sangre, humedecer los pulmones, desintoxicar, nutrir la piel y mejorar la vista, pero debes prestar atención a las siguientes cosas al comerla.

1. Las personas con diarrea no deben comerla: la fruta del dragón es de naturaleza ligeramente fría y las personas con síntomas como tez pálida, debilidad de las extremidades y diarrea frecuente no deben comer más.

Las personas con diarrea no deben comer fruta del dragón, ya que la fruta del dragón está ligeramente fría.

2. Las mujeres deberían comer menos: Las mujeres con un físico débil no deberían comer demasiada fruta del dragón.

3. No la comas cuando vengas con tu tía: Las mujeres no deben comer fruta del dragón durante la menstruación para evitar menstruaciones irregulares.

4. Las personas con estas constituciones deberían comer menos: las personas con constitución de estancamiento de qi, constitución de flema y humedad y constitución de estasis sanguínea también deberían comer menos.

5. Las mujeres embarazadas deben consumirla con precaución: La pitahaya es rica en albúmina vegetal, y las mujeres embarazadas con alergias deben consumirla con precaución.

6. Es mejor no comerla con leche: La pitahaya no debe consumirse con leche para evitar afectar la digestión.

Es mejor no comer pitahaya con leche para no afectar la digestión.

7. Las personas con diabetes no deben comer demasiado: la pitaya casi no contiene fructosa y sacarosa. El azúcar es principalmente glucosa, que es fácil de absorber. Comer demasiado puede elevar fácilmente el nivel de azúcar en sangre, por lo que las personas con diabetes no deben comer demasiado.

8. Elige alimentos frescos para comer: cuanto más roja sea la superficie de la pitahaya, mejor, y la parte más verde será más verde y fresca. Si la parte verde se vuelve amarilla significa que no está fresca y es mejor comer menos.

9. También se debe lavar la piel: Aunque la carne del interior de la pitahaya se come, también se debe lavar la piel antes de cortarla en trozos para evitar la contaminación bacteriana.

10. Come ahora, compra ahora: La pitahaya es una fruta tropical. Lo mejor es comprar ahora y comer ahora. Si es necesario almacenarlo, se debe colocar en un lugar fresco y ventilado, no en el frigorífico, para evitar congelación y deterioro rápido.

Hablando de beneficios, veamos primero qué nutrientes contiene la pitahaya.

1. Proteína vegetal. La proteína se divide en proteína animal y proteína vegetal. La proteína vegetal es más fácil de absorber por el cuerpo humano. La proteína vegetal de la fruta del dragón es asombrosa y no se encuentra en las frutas y verduras comunes. Puede encapsular metales pesados ​​y excretarlos del cuerpo. Muchos niños tendrán niveles excesivos de plomo. Comer más fruta del dragón definitivamente ayudará a eliminar el plomo.

2. Rica en vitamina C. La vitamina C tiene efectos antioxidantes y blanqueadores, por lo que las mujeres que comen más fruta del dragón pueden hacer que su rostro sea más blanco y hermoso.

La vitamina C tiene efectos antioxidantes y blanqueantes.

3. Antocianinas. En los últimos años se ha descubierto que las antocianinas tienen fuertes efectos antioxidantes y la fruta del dragón también contiene esta antocianina. Por tanto, la fruta del dragón tiene efectos antioxidantes, antienvejecimiento y anticancerígenos.

4. La fruta del dragón no tiene un sabor tan dulce como otras frutas. Tiene una fragancia refrescante y es muy reconfortante. Sin embargo, esto no significa que la fruta del dragón no contenga azúcar. La fruta del dragón no tiene fructosa ni sacarosa, es todo glucosa y la glucosa es la más fácil de absorber. Por tanto, los pacientes diabéticos deben consumirlo con precaución. Esta es una fruta que no es dulce pero tiene un alto contenido en azúcar.

Luego están los beneficios de la fruta del dragón.

1. Desintoxica y protege el estómago. Esta es la función de la proteína vegetal de la pitahaya, que puede excretar eficazmente metales pesados ​​y toxinas del cuerpo. La proteína también puede proteger nuestra mucosa gástrica.

2. Antienvejecimiento y antitumoral. Esto se debe a que la fruta del dragón es rica en vitamina C y antocianinas, que pueden resistir eficazmente la oxidación y las mutaciones genéticas y prevenir tumores.

3. Blanquea la piel y embellece tu piel. Naturalmente rico en vitamina C.

4. Pierde peso y reduce el azúcar en sangre. Hay otro punto que no se puede ignorar. La fruta del dragón es rica en fibra, por lo que puede perder peso, reducir el azúcar en sangre, prevenir el estreñimiento y prevenir el cáncer intestinal.