¿Cuáles son los beneficios del yoga?
Practicar yoga en el ombligo puede estirar los meridianos musculares, flexionar las articulaciones, evitar la rigidez corporal provocada por estar sentado durante mucho tiempo y hacer que el cuerpo sea más flexible y suave.
2. Cada vez más joven
Una persona joven es tan joven como flexible es su columna. La práctica de yoga puede hacer que la columna sea flexible y, mediante algunos movimientos de torsión, estiramiento, flexión hacia adelante y hacia atrás en el yoga, la columna y el cuerpo pueden volverse cada vez más jóvenes.
3. Mejora tu postura
De hecho, el yoga es una de las formas más efectivas de mejorar tu postura y temperamento, porque el yoga puede aliviar la joroba, el pecho, las hebillas de los hombros y Problemas de cabeza. Los problemas posturales como inclinarse hacia adelante son muy útiles para mejorar su temperamento.