¿Cómo practicar el estiramiento abdominal y el yoga con banda cerrada?

Faja abdominal de yoga: el proceso de la faja abdominal consiste en levantar el diafragma y el pecho y apretar los órganos abdominales hacia la columna. No realice prensas abdominales mientras contiene la respiración internamente, ya que esto puede ejercer presión sobre el corazón y el diafragma. Es mejor practicar esto bajo la guía de un profesor de yoga experimentado; de lo contrario, será malo si lo practica mal.

¡Te deseo una vida feliz!