¿Cuáles son las categorías del yoga?

El yoga se originó en la India y su propósito es mejorar tu cuerpo y mente. Es un ejercicio físico, mental y espiritual de 5.000 años de antigüedad. Diferentes personas tienen diferentes necesidades a la hora de practicar yoga. Sólo eligiendo el yoga que más le convenga según su propia situación podrá ejercer sus funciones de fitness y cuidado de la salud. Entonces, ¿cuáles son las categorías del yoga? ¡A continuación he compilado una clasificación de yoga para tu referencia!

¿Sientes la energía de tu respiración? Flow Yoga

El término Vinyasa abarca una gama muy amplia de clases de yoga. ¿Qué significa la palabra Vinyasa? ¿Movimientos sincronizados con la respiración? . En otras palabras, el profesor trabajará con la inhalación y la exhalación para mostrarte cómo pasar de un movimiento al siguiente. Esta técnica a veces se llama flow yoga debido a la conexión fluida entre los movimientos, muy parecida a la danza.

¿Relajar la presión articular? Yin Yoga

¿La razón por la que Yin Yoga se llama Yin es porque su concepto es similar al pensamiento taoísta chino? ¿Yin? El concepto de yoga es muy consistente y es un tipo de yoga único con estilo chino. Es similar al hatha yoga, pero la diferencia es que su objetivo principal no es desarrollar músculos sino estirar las articulaciones, los elementos que conectan el cuerpo. De hecho, este sistema se caracteriza por ser pasivo durante las asanas, durando varios minutos cada una. Algunos consideran que el yin yoga es la práctica más antigua dentro del hatha yoga porque ayuda al cuerpo a adaptarse a la meditación a largo plazo, el elemento general del rey yoga en la antigua tradición hindú.

Mysore Yoga de Auto-Relajación

Mysore Yoga es un Ashtana Yoga autopracticado sin que un profesor te prescriba posturas. Los estudiantes practican según su propia habilidad y nivel, pero muchos estudiantes practican en grupos. El profesor te animará y ayudará en el momento adecuado. El nombre Mysore proviene de una ciudad india donde vivía Guru Shrike. Pattabhi Jois de Agar vive y enseña.

¿Dedicado a las mujeres embarazadas? Cloud Yoga

Durante el embarazo, si quieres mantenerte en forma y realizar algunas actividades que sean beneficiosas para el nacimiento de tu bebé, el yoga durante el embarazo es una muy buena forma de equilibrarlo. Ya sea que sea nueva en el yoga o una practicante de yoga experimentada, puede disfrutar del yoga durante el embarazo. La práctica del yoga puede ayudarla a prepararse para el proceso del parto mientras encuentra la compañía de la futura madre. Además, mientras tomas clases de embarazo, ¡ya has encontrado un buen compañero de juegos para tu bebé!

¿Desarrollar fuerza muscular? Yoga Qigong

Hatha yoga se refiere a cualquier escuela de yoga que requiera realizar asanas, o estas asanas de yoga. ¿Qué abarca este gran concepto? ¿marca? . Pero ahora, ¿el concepto de Hatha Yoga se utiliza cada vez más para representar? Yoga tradicional indio, para mostrar la diferencia con el Astaing yoga o el Bikram bikram yoga, los cuales son métodos de ejercicio físico relativamente fuertes. Pero en realidad esto es un malentendido. Algunas de las posturas del hatha yoga en realidad no son más fáciles que otros tipos de yoga.

¿Insistir en hacer ejercicio físico? Bikram Yoga

Bikram Yoga se puede recomendar a todo practicante, ya sea principiante o estudiante avanzado. Lo sorprendente de esta clase es que todos los estudiantes hacen las mismas poses en clase, solo eligen diferentes niveles según sus habilidades. Hay niveles muy específicos para elegir para diferentes niveles de practicantes. Estas posturas de yoga están diseñadas para obtener beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Las aulas deben estar climatizadas con antelación. El calor se utiliza para calentar y alargar los músculos, evitar lesiones y proporcionar una liberación más profunda al cuerpo. Al mismo tiempo, la transpiración también es un proceso de desintoxicación que ayuda a limpiar el sistema corporal.