¿Cuáles son las formas comunes de nutrir el yin y nutrir la sangre?

En la vida diaria, existen muchos alimentos que pueden ayudar a reponer el qi y la sangre, y la mayoría de los ingredientes tienen los correspondientes efectos terapéuticos. Si desea reponer el qi y la sangre, a menudo puede comer alimentos rojos, como dátiles rojos, frijoles rojos, azúcar moreno, etc. O puedes preparar té de baya de goji o té de rosas para reponer energía y nutrir la piel. Si es posible, puedes cocinar un poco de sopa que nutra la sangre y nutre el yin.

¿Cuáles son algunas sopas que pueden reponer el qi y la sangre y tonificar el cutis? Aquí hay cinco métodos de terapia dietética que utilizan ingredientes y materiales medicinales comunes para ayudar a nutrir la sangre y nutrir el yin y el yang.

1. Sopa de pollo guisada Gastrodia

La función principal de esta sopa es nutrir la sangre y aliviar el viento. La función principal de Gastrodia elata es aliviar el viento. cuerpo y nutrir la sangre.

Materiales necesarios: Gastrodia elata, gallina vieja, rodajas de jengibre.

Pasos de elaboración:

1. Lavar la gastrodia elata, dejarla en remojo brevemente y reservar.

2 Limpiar la gallina vieja, trocearla y. blanquearlo en agua hirviendo. Tómate un momento y retira un poco de aceite;

3. Pon la gastrodia elata remojada, los trozos de pollo blanqueados y las rodajas de jengibre en una cacerola, añade agua y cocina a fuego lento durante unas 3 horas.