¿Cómo organizar las tres comidas al día después de dar a luz a un bebé?

Desayuno: una taza de leche de soja integral, una ración de repollo y unos ñames al vapor.

Arroz: unas uvas.

Almuerzo: un plato de arroz negro, un poco de pescado al vapor, unas almendras mezcladas con espinacas.

Comida: Una taza de yogur y medio plátano.

Cena: boniato al vapor, un plato de sopa de tomate, algas y huevo, y una ración de salsa de sésamo mezclada con lechuga.