Cómo comer fruta del dragón para adelgazar
¿Cómo comer fruta del dragón para adelgazar? En la vida, cuando se trata de fruta del dragón, ¡creo que todo el mundo la conoce! La fruta del dragón es una fruta nutritiva con efectos antioxidantes y antienvejecimiento. Para aquellos que quieran comer fruta del dragón para perder peso, ¡veamos cómo comer fruta del dragón para perder peso!
Cómo comer fruta del dragón para perder peso
La fruta del dragón fresca es naturalmente refrescante y puede mejorar el metabolismo del cuerpo. La capacidad metabólica mejorada puede acelerar el efecto de la pérdida de peso. La fruta del dragón tiene un alto contenido de fibra, que es imprescindible para perder peso porque provoca una sensación de saciedad. Otra razón por la que la fruta del dragón puede adelgazar es su efecto "intestinal".
Comer fruta del dragón puede efectivamente "humedecer los intestinos" y "humedecer los intestinos". Aumenta el peristaltismo intestinal y expulsa todos los desechos del organismo. Además, el caroteno de la fruta del dragón es experto en antioxidantes. Puede fortalecer diversas funciones del cuerpo, ayudar al cuerpo a aumentar el metabolismo y mejorar eficazmente el efecto de pérdida de peso.
Dieta de la fruta del dragón
Zumo de dragón
Ingredientes: Fruta del dragón 1.
Ejercicio:
1. Pela la pitahaya y córtala en rodajas.
2. Luego póngalo en un exprimidor, agregue un poco de agua y exprímalo para obtener un delicioso jugo de dragón.
3. Puedes beberlo mientras desayunas, o cuando tengas hambre en el trabajo.
Eficacia: este método de pérdida de peso con fruta del dragón tiene muy pocas calorías. No solo puede complementar los nutrientes del cuerpo, sino que también desempeña un papel en la pérdida de peso, reduciendo eficazmente el apetito y la grasa. Es una bebida adelgazante muy recomendable.
(2) Pitahaya y camarones
Ingredientes: una pitaya, camarones frescos, aceite de cocina, clara de huevo, almidón, apio, cebolla verde, un poco de glutamato monosódico, sal.
Ejercicio:
1. Pelar las gambas, ponerlas en un bol y marinarlas con sal un rato.
2. Luego sácalo y ponlo en las claras preparadas, añade un poco de almidón y remueve en el sentido de las agujas del reloj un rato.
3.Por último, verter un poco de aceite de cocina, sofreír suavemente y reservar.
4. A continuación, vierte un poco de aceite de cocina en la olla y caliéntalo, vierte rápidamente la carne de camarón en la olla y sofríe unas cuantas veces.
5. Calentar de nuevo el aceite y sofreír dos veces los tallos de apio preparados, los trozos de pitahaya y un poco de cebolla verde.
6. A continuación, volver a poner los camarones en la olla y sofreírlos juntos.
Eficacia: Este método de pérdida de peso con pitahaya es muy popular porque no sólo es delicioso sino que además tiene muy pocas calorías.
(3) Tarta de arroz glutinoso de pitahaya
Ingredientes: Preparar una pitahaya, una pequeña cantidad de ciruelas negras, trozos de pepino, miel y tarta de arroz glutinoso.
Ejercicio:
Primero saca la pulpa de la pitaya y córtala en trozos.
Luego saca la carne de ébano y mete los trozos de pepino, las tortas de arroz glutinoso y los trozos de pitahaya recién hechos en la cáscara de pitaya junto con la carne de ébano.
Según tu propio gusto, añade una cantidad adecuada de miel para elaborar este bizcocho de arroz glutinoso de pitaya que es muy eficaz para adelgazar.
(4) Pitahaya, melocotón amarillo y rocío de sagú
Ingredientes: pitahaya, melocotón amarillo y rocío de sagú.
Ejercicio:
1. Cortar la pitahaya por la mitad, sacar la pulpa con una pala y hacer un bol con la cáscara.
2. Cortar el melocotón amarillo en trozos pequeños, cocer el sagú y pasar dos veces agua fría por el medio, para que el sagú cocido sepa mejor.
3. Ponga la pulpa de la pitahaya, los ingredientes del melocotón amarillo y el sagú cocido en la cáscara de la pitahaya, agregue agua azucarada o jugo de coco, o agregue miel para hacer el agua azucarada.
Consejos
La fruta del dragón se puede dividir en tres categorías:
1. Fruta del dragón blanca: piel de color rojo púrpura, pulpa blanca, con pequeñas semillas negras en su interior. , la calidad de los alimentos frescos es media.
2. Pitahaya roja: piel roja y carne roja, buena calidad alimentaria fresca.
3. Fruto de Huanglong: piel amarilla y pulpa blanca, con la mejor calidad de alimento fresco.
La fruta del dragón es rica en minerales, antocianinas y fibra dietética hidrosoluble. Entre ellas, las antocianinas tienen efectos antioxidantes y la proteína vegetal contenida en la fruta del dragón también tiene la función de desintoxicar los metales pesados. El contenido energético de la pulpa de pitahaya por 100 gramos es de 60 kcal, ligeramente superior al de las manzanas, y el contenido de vitamina C es tres veces mayor que el de las manzanas.
Cómo comer fruta del dragón para adelgazar 2 ¿Comer fruta del dragón en ayunas para adelgazar?
La fruta del dragón puede prevenir la arteriosclerosis y la anemia. La fruta del dragón puede blanquear y adelgazar. La fruta del dragón puede proteger nuestro estómago y ayudar a perder peso.
La posibilidad de comer pitahaya en ayunas depende de tu capacidad digestiva y de la estación del año.
Si tienes la digestión fuerte, no hay problema; si es verano, en general está bien. El invierno es frío y no es apto ni siquiera para personas con buena digestión.
¿Cuándo se debe comer fruta del dragón para adelgazar?
1. Después del almuerzo
Como todos sabemos, el almuerzo cumple la función de conectar lo anterior y lo siguiente. Por un lado, es necesario reponer los nutrientes perdidos en el. mañana, y por otro lado, es necesario almacenar los nutrientes por la tarde. Comer fruta del dragón en este momento es rico en fibra dietética, lo que puede hacernos sentir llenos. Al mismo tiempo, también puede envolver los alimentos en el estómago para evitar que se conviertan en grasa, por lo que conseguirá un cierto efecto adelgazante y adelgazante. El efecto de pérdida será muy bueno.
2. Antes de acostarse
Al mismo tiempo, la fruta del dragón también puede favorecer la motilidad gastrointestinal, por lo que comer una antes de acostarse puede eliminar rápidamente el exceso de toxinas y basura de nuestro organismo. , que naturalmente logrará cierto efecto de pérdida de peso. Sólo comiendo fruta del dragón en el momento adecuado se puede conseguir el efecto de pérdida de peso ideal. Al mismo tiempo, beber más agua hervida puede maximizar el efecto de pérdida de peso.
Beneficios de comer fruta del dragón
1. Mujeres hermosas
La fruta del dragón tiene el contenido más bajo de azúcar y es rica en vitamina E y cianina contenida en la fruta del dragón. Tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento. La vitamina C rica en la pitaya tiene un cierto efecto blanqueador en la piel de las mujeres, y la fibra dietética soluble en agua de la pitahaya tiene un efecto laxante. El consumo prolongado tiene efectos obvios en el fortalecimiento del cuerpo, la reducción del azúcar en sangre y la prevención de la aparición de cáncer colorrectal.
2. Prevenir o eliminar la intoxicación por metales
Porque la pitahaya contiene proteína vegetal que es poco común en las frutas. La proteína es una sustancia coloidal que tiene un efecto desintoxicante sobre la intoxicación por metales. Las manchas blancas de la pitahaya tienen buena estabilidad y alta calidad, por lo que la función de desintoxicación también es muy estable.
3. Antienvejecimiento
Comer fruta del dragón para pacientes de mediana edad y ancianos puede resistir el envejecimiento, prevenir la degeneración de las células cerebrales y prevenir la enfermedad de Alzheimer. Si el efecto de comer fruta del dragón sola no es tan satisfactorio, puedes cocinar la fruta del dragón con gambas frescas.
Cómo comer pitahaya para adelgazar
1. Empanadillas de pitaya
Ingredientes: bolitas pequeñas de arroz glutinoso, un poco de kiwi, pitahaya, fresa.
Preparación: Cortar la fruta en cubos pequeños, hervir una olla con agua, añadir pequeñas bolitas de arroz glutinoso hasta que las bolitas de arroz glutinoso floten en el agua. Coloque las bolas de masa en un tazón, agregue un poco de sopa de bola de masa caliente, espolvoree la fruta encima y revuelva uniformemente.
2. Tarta de arroz glutinoso de pitahaya
Ingredientes: pitahaya, ciruela negra, cubitos de pepino, tarta de arroz glutinoso, miel.
Preparación: Pelar y cortar la pitahaya en trozos, quitarles el corazón a las ciruelas de ébano, poner los trozos de pepino y la torta de arroz glutinoso en el recipiente de la pitahaya y añadir un poco de miel al gusto. No sólo es apetitoso y digerible, rico en nutrientes, sino que también tiene un muy buen efecto adelgazante.
3. Té adelgazante de pitaya y plátano
Ingredientes: un plátano fresco, una pitaya fresca y nueve crisantemos.
Método: Primero calentar la taza, luego agregar el crisantemo y la pitahaya, verter agua hirviendo, tapar y remojar durante cinco minutos, quitar los residuos del té de pitahaya y crisantemo, poner el plátano en el té y remojar durante; Un rato.
Se trata de un té de pitahaya que suprime el apetito y reduce el peso. Una vez mezcladas estas sustancias, producen efectos químicos que controlan el hambre y reducen el apetito.