¿Qué hábitos en la vida pueden dañar tu salud?
1. Dañará los hábitos saludables
1. Cruzar las piernas
Este es el hábito más común, mucha gente lo tiene, pero este hábito no es bueno. y afectará la circulación sanguínea en las piernas, especialmente en personas con piernas largas, lo que las hace propensas a sufrir trombosis venosa. Además, cuando se cruzan las piernas, la presión sobre la parte superior del cuerpo se distribuye de manera desigual en la espalda, lo que puede causar deformación de la columna con el tiempo.
2. Presiona los nudillos
Ya sea en las películas o en la vida real, a menudo vemos a personas tomadas de la mano y haciendo el sonido de "tener sexo". Aunque parece genial, algunas personas incluso piensan que puede mover las articulaciones y aumentar la flexibilidad. No sé si este pequeño hábito sea realmente malo. La razón por la que las articulaciones se aprietan es porque hay un líquido parecido a un lubricante en las articulaciones. Si el líquido disminuye, habrá fricción entre las articulaciones, provocando un chasquido. Apretar las articulaciones con frecuencia provocará desgaste en las mismas, por lo que solo puedes jugar con ellas, no con frecuencia.
3. Límpiate los oídos con frecuencia
Mucha gente piensa que el cerumen es un desperdicio y debe limpiarse a tiempo. De hecho, el cerumen no es una cosa sucia e inútil. Es ácido, cubre la piel del conducto auditivo externo y tiene cierto efecto protector sobre el conducto auditivo. Picarse las orejas con frecuencia puede irritar la piel de los oídos, causar inflamación crónica y provocar un aumento de la secreción de cerumen. Si no se tiene cuidado al sacar las orejas, es fácil rayar la piel, perforar el tímpano y afectar la audición.
4. Apretar los granos con las manos
Inflar los granos no es una buena forma de eliminarlos. Muchas personas lo saben, pero no pueden evitar exprimirse los granos en la cara. Si el acné ha madurado, se puede eliminar con herramientas profesionales, como agujas para el acné, después de la desinfección, y la herida se puede tratar con un tratamiento antiinflamatorio después de apretar. Si tus manos no están limpias, es más probable que se acumulen bacterias en las uñas. Si aprietas las espinillas con las manos, puedes causar fácilmente una infección, por lo que no es aceptable apretar las espinillas con las manos.
5. Cepillarse los dientes durante demasiado tiempo
Cepillarse los dientes puede limpiar la boca y los dientes y prevenir enfermedades dentales e inflamación bucal. Pero cepillarse los dientes durante demasiado tiempo es perjudicial para la salud porque sólo una fina capa de dentina protege las encías desde el cuello hasta la raíz del diente. Cepillarse los dientes durante demasiado tiempo puede dañar las encías y provocar sangrado y periodontitis.
6. Dormir con la cabeza cubierta
A muchas personas les gusta dormir con la cabeza cubierta, pero eso alterará nuestro ritmo respiratorio. Durante el sueño, el oxígeno que inhalamos y el dióxido de carbono de la sangre se intercambian en los pulmones, y luego la sangre envía el oxígeno fresco a los distintos órganos del cuerpo, lo que les permite funcionar normalmente, coordinarse entre sí y estar naturalmente lleno de vitalidad. Cuando duermes con la cabeza cubierta, el suministro de oxígeno está limitado por la colcha. El oxígeno en la cama disminuirá y el dióxido de carbono aumentará a medida que aumente el número de respiraciones. La sangre que se supone debe transportar oxígeno transporta dióxido de carbono espeso, y los órganos no reciben suficiente oxígeno para funcionar normalmente, por lo que la apatía se convertirá naturalmente en la forma en que te despertarás al día siguiente.
2. Hábitos de higiene de la mujer
1. Suplementación de calcio:
Los expertos han confirmado que a partir de los 28 años el calcio en el organismo aumenta un 0,1%. -0,5% cada año se reduce la velocidad. Durante este período, las mujeres deben consumir al menos 1000 mg de calcio por día; aumentar a 1500 mg si están embarazadas o amamantando. 4 remedios alimentarios saludables para el verano para alejarte de las imperfecciones y lucir una piel perfecta.
2. Suplementar fibra:
Durante este período, las mujeres suelen sufrir estreñimiento y obesidad. La fibra puede aliviar a las mujeres de las preocupaciones y es eficaz como laxante, desintoxicante, reduce los lípidos en sangre y previene la obesidad.
3. Suplementar ácido fólico:
El embarazo y el parto pueden provocar falta de nutrición en la mujer. El ácido fólico es miembro de las vitaminas B. Es una de las sustancias esenciales para el crecimiento y la división de las células humanas y puede aliviar la desnutrición. La clave para mantener la sangre sana, nutrir y proteger el hígado de la mujer en verano.
4. Utiliza equipo de protección de seguridad al conducir:
Juega un papel cada vez más importante en el trabajo, pero debes recordar usar el cinturón de seguridad al conducir y andar en bicicleta, y hacerlo. No utilice su teléfono móvil mientras conduce. Estos pueden mantenerlo alejado de accidentes y proteger a su juventud.
5. Construcción de una vida sexual de alta calidad:
El sexo es un agente reductor de la edad de primer nivel que puede aliviar el estrés y relajar el estado de ánimo. Deja de tratar el trabajo como todo. Cuantos más orgasmos tengas en un año, más joven te volverás.
Mejorar 116 veces las prácticas sexuales seguras entre parejas hará que tu edad real sea 1,6 años más joven.
6. Desayuna todos los días:
Puede promover eficazmente el metabolismo y mantener jóvenes los vasos sanguíneos y el sistema inmunológico. Preferiblemente incluye cereales, frutas y productos lácteos.
7. Diversifica tu dieta:
Cuatro raciones de frutas y cinco raciones de verduras al día, y pescado dos veces por semana. Sé omnívoro y continúa consolidando la base inmunológica que estableciste cuando tenías 20 años.
8. Propietarios de perros:
Los dueños de perros que pasean con ellos tienen la presión arterial baja, el colesterol bajo, un buen estado mental y siempre pueden mantenerse jóvenes por más tiempo.
Desarrolla buenos hábitos de vida. Incluso si tienes 40 años, mientras tengas un corazón joven y una sonrisa en tu rostro, seguirás siendo la flor más hermosa.