Cosas a tener en cuenta sobre el yoga

1. Es mejor practicar con el estómago vacío, 2-3 horas después de una comida y aproximadamente media hora después de beber alimentos líquidos. Si tienes mucha hambre antes de practicar, come un poco;

2. Sólo podrás comer después de media hora de practicar las posturas de yoga.

3. Problema con la ducha, lo mejor es ducharse media hora antes y después de la práctica.

4. Ir al baño antes de practicar yoga; 5. Trate de relajar el cuerpo antes de practicar. Todas las restricciones, como cinturones, corbatas, relojes y otros accesorios, la práctica de yoga no requiere ropa muy alta, es cómoda y fácil de estirar, y es mejor practicar descalzo;

6. Cuando hagas asanas de yoga, asegúrate de mantener tu cuerpo al límite y úsalo con suavidad. No empujes ni tires más allá de tus propios límites;

7. A menos que se especifique lo contrario, respira siempre por la nariz durante la práctica de yoga y no respires por la boca;

8. está practicando yoga. Si se siente cansado o temblando, deténgase inmediatamente y no bendiga demasiado;