¿Cómo perder peso porque la avena es rica en calorías?
Si lo piensas bien, por ejemplo, si se hierve medio kilo de avena en agua, será mucho. La avena es muy absorbente y te hace sentir lleno fácilmente.
Normalmente la avena es muy rica en calorías, las calorías de la avena seca, pero no comemos avena seca, ¿verdad? ¡Una libra de avena es suficiente para comer durante al menos 3 días! ¡De esta manera el promedio de calorías es muy bajo!
¡La avena es muy eficaz para limpiar y lubricar los intestinos y el estómago! ¡Desintoxicación! Y es comida sana, ¡seguro que tú también lo sabes!
Ya lo he probado antes, pero no comiendo avena sola.
Lo como por la mañana. Te sugiero que no compres comida rápida.
Ir al supermercado a comprar artículos y pesarlos.
¡La avena es fácil de cocinar!
Sin azúcar. Lo más importante para perder peso es comer menos o ninguna especia.
Los condimentos tienen un alto contenido calórico y cosas como la sal pueden retener el agua.
La obesidad se mezcla más o menos con edema,
por lo que los condimentos no favorecen la pérdida de peso.
Solía cocinar una olla pequeña de avena por la mañana.
Comer por la mañana, comer al mediodía, beber agua y comer una manzana por la noche, después de las 6:30 o 7:00,
Quiero ayunar y no beber agua,
Incómodo, pero efectivo.
No solo cocino avena, que puede provocar desnutrición.
¡Sería bueno agregar cosas como baya de goji o cebada y avena hervidas!