¿Qué alimentos son buenos para la limpieza y desintoxicación del hígado?
El hígado es el órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Si el hígado no está bien, las toxinas acumuladas permanecerán en el cuerpo e inducirán diversas enfermedades. Para garantizar el funcionamiento normal del hígado, se deben consumir alimentos saludables que limpien el hígado y lo desintoxicen. Sígueme y echa un vistazo.
Alimentos para limpiar el hígado y desintoxicarlo
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son un buen alimento para nutrir el hígado. Tiene efecto intoxicante y. facilitando las propiedades de la medicina. Los dátiles rojos contienen ciertos compuestos especiales que pueden inhibir la actividad del virus de la hepatitis, proteger el hígado y mejorar la inmunidad humana. Beber agua de dátiles rojos para personas con función hepática deficiente todos los días durante una semana puede aumentar la proteína sérica humana, ayudando así a proteger el hígado y desintoxicarlo.
2. Frijol mungo
Mucha gente sabe que el frijol mungo por sí solo puede eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor y reducir el edema. De hecho, los propios frijoles mungo son ricos en lisina y aminoácidos, y estos dos nutrientes combinados con el azúcar de roca tienen un alto valor terapéutico, que puede prevenir el calor interno excesivo causado por el fuego excesivo del hígado.
3. Zanahorias
Las zanahorias son un alimento eficaz para eliminar el mercurio. La gran cantidad de pectina contenida puede combinarse con el mercurio, reduciendo eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerando su excreción. La vitamina A en las zanahorias puede ayudar al hígado a eliminar toxinas del cuerpo y reducir la grasa en el hígado. La fibra también ayuda a eliminar los desechos del colon y acelera su eliminación del cuerpo. Dado que los carotenoides son solubles en grasa, es mejor cocinar las zanahorias con aceite o comerlas con alimentos grasos.
4. Tomates
Los tomates tienen las funciones de calmar la sed y favorecer los líquidos corporales, fortalecer el estómago y la digestión, despejar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y enfriar la sangre. Los tomates contienen una gran cantidad de ácido cítrico y ácido málico, que son de gran beneficio para el proceso metabólico de todo el cuerpo. Pueden promover la producción de jugo gástrico y mejorar la digestión de los alimentos grasos.
5. Espárragos
Los espárragos contenidos en los espárragos tienen un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del organismo y ayudar a desintoxicar el hígado. Los espárragos son ricos en vitaminas solubles en agua, pero cocinarlos demasiado puede provocar fácilmente la pérdida de estas vitaminas y también afectar el sabor crujiente único de los espárragos. El método de cocción adecuado es blanquearlos y luego sofreírlos o enfriarlos.
6. Pepino
El pepino tiene un sabor dulce y un carácter fresco. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón. El efecto diurético del pepino puede limpiar la uretra y ayudar a los riñones a excretar toxinas del sistema urinario. La cucurbitacina y el ácido del pepino contenidos en los pepinos también pueden ayudar a desintoxicar los pulmones, el estómago y el hígado. en los intestinos humanos.
Papilla depurativa y desintoxicante del hígado
1. Papilla de flores de ciruelo
Ingredientes: 5 gramos de flores de ciruelo blanco, 80 gramos de arroz japónica.
Método: primero cocine el arroz japónica en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco, hierva durante dos o tres minutos y coma un tazón con cada comida durante tres a cinco días.
Función: Las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y estimular el apetito.
2. Gachas de Zanahoria e Hígado de Cerdo
Ingredientes: 50 gramos de zanahorias, 50 gramos de hígado de cerdo y 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Lavar y picar las zanahorias y el hígado de cerdo y cocinarlos con arroz japónica para hacer gachas.
Función: Puede nutrir el hígado y los riñones, desintoxicar y mejorar la vista.
3. Gachas de hígado de cerdo y frijol mungo
Ingredientes: 100 gramos de hígado de cerdo fresco, 60 gramos de frijol mungo, 100 gramos de arroz, cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico.
Método: Primero lave los frijoles mungo y el arroz y cocínelos juntos. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Luego ponga el hígado de cerdo cortado en rodajas o tiras en la olla. medio y agregue los condimentos cuando esté cocido.
Función: Nutre el hígado y nutre la sangre, limpia el hígado y mejora la vista.
Té depurativo y desintoxicante del hígado
1. Té de Wolfberry
Tomar cinco o seis dátiles rojos y una cantidad adecuada de Wolfberry, lavarlos y dejarlos en remojo brevemente. póngalos en una olla y hiérvalos a fuego lento durante 5 minutos, agregue un poco de azúcar de roca, agregue un poco de miel después de que el té se enfríe por debajo de los 40°C. Conocida como el "tesoro rojo", la baya de goji puede aliviar la fatiga y mejorar la resistencia del cuerpo. Más importante aún, actúa como un "limpiador" del hígado y puede eliminar las toxinas del hígado.
2. Té de dátiles rojos
Lavar los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Bajar a fuego lento y cocinar hasta que el agua se evapore. los dátiles rojos se ablandan; triture los dátiles rojos con un batidor de huevos, déjelos enfriar; ponga el puré de dátiles rojos triturado en una botella limpia; agregue la misma cantidad de miel que el puré de dátiles rojos, revuelva uniformemente y póngalo en el refrigerador; para refrigerar al comer, tomar una cantidad adecuada de miel y dátiles rojos, mezclarlos con agua tibia y beber. Sí, también puedes usar un filtro para filtrar impurezas como la piel de azufaifo y beberlo. Los dátiles rojos pueden promover la producción de glóbulos blancos, mejorar la inmunidad, prevenir tumores, mitigar la toxicidad de otras drogas y lograr efectos desintoxicantes y desintoxicantes del hígado.
3. Té de crisantemo y menta.
3 gramos cada uno de crisantemo y menta. Remojar en agua hirviendo durante 40 minutos y beber. El crisantemo tiene los efectos de calmar el hígado y mejorar la vista, aliviar el calor y nutrir el yin, aliviar los dolores de cabeza, y la menta calma el hígado y alivia la depresión.
4. Té de madreselva y gardenia.
3 gramos cada uno de madreselva y gardenia. La madreselva puede disipar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y reducir la inflamación, mientras que la gardenia calma y alivia los problemas, limpia el hígado y purga el fuego. Las personas que lo hayan visto también leerán: