¿Cuánto tiempo tarda el yoga en ser efectivo?

La respuesta es: practica siete veces por semana durante al menos tres meses hasta que el yoga se convierta en un hábito en tu vida. La razón es sencilla. Hacer algo útil sólo puede producir buenos resultados si trabajas duro y perseveras.

A veces la gente piensa que la práctica del yoga son sólo posturas, pero no es tan sencillo. Así como todo el mundo practica yoga y saludos al sol, las 12 posturas de la izquierda y la derecha representan las 24 horas del día. Entonces, el yoga nos brinda más que solo 1 o 2 horas en el aula, en el gimnasio y en el estudio de yoga. Después de experimentar las clases de yoga de postura y respiración, nuestro espíritu y nuestra psicología se volverán pacíficos y felices después de la clase, y las otras 20 horas del día también se volverán pacíficas y felices. Con el tiempo, observaremos nuestras acciones y pensamientos observando nuestra postura, y nuestras vidas se volverán más pacíficas y alegres.

Además de la perseverancia, hay otro punto muy importante: la intención. Esto también es inseparable de las pequeñas cosas de la vida diaria. Deberíamos trabajar duro, estudiar mucho, preocuparnos por nuestros familiares y amigos que nos rodean y preocuparnos por el mundo y la naturaleza en los que vivimos. De esta forma, seguro que sentiremos hasta el más mínimo cambio en nosotros mismos y en el mundo que nos rodea. Todos intentamos hacer todo lo que podemos y con eso es suficiente.