¿Cómo recuperarse después de dar a luz?
¿Cómo recuperarse después del parto?, ¿Qué comer para la recuperación posparto?
¿Cómo recuperarse después del parto?, ¿Qué comer para la recuperación posparto?, ¿Después de un tiempo después del parto? , el cuerpo y el útero generalmente se recuperan por sí solos. En primer lugar, preste atención a los cambios en los loquios. Quienes deban estar en confinamiento después del parto deben hacer ciertos ajustes en su dieta. ?
¿Cómo recuperarse después del parto? Principalmente utilizando algún alimento nutritivo o sopa para ayudar a mejorar los síntomas de la anemia posparto. La mayoría de las mujeres tendrán mala salud después de dar a luz y son propensas a sufrir mareos, falta de sueño o debilidad en las extremidades. Después de una terapia dietética regular, pueden volver a la normalidad en aproximadamente 6 semanas. ?
No se recomiendan actividades al aire libre durante este periodo. Puedes acudir al hospital para una revisión unas 6 semanas después de que tu cuerpo se recupere. ?PWRH?, rico en 38 proporciones nutricionales doradas, puede promover el metabolismo en el cuerpo y ayudar a eliminar los loquios, y no hay necesidad de preocuparse por un exceso de suplementos. Su consumo durante la lactancia puede mejorar en gran medida la calidad de la leche para las madres lactantes y también. Ayuda a promover el desarrollo cerebral de los bebés y la mejora física. ¿Qué comer para la recuperación posparto, precauciones dietéticas posparto?
1 Beba mucha sopa demasiado pronto: todo el mundo sabe que necesita más sopa después de dar a luz, pero también debe tener cuidado de no beber solo sopa. después del parto, ya que esto facilitará que la madre produzca una gran cantidad de leche, pero el bebé recién nacido tiene una capacidad estomacal pequeña y no puede ingerir demasiada leche, lo que provocará que la leche se acumule en los conductos mamarios. provocando que los senos se hinchen, provocando gran dolor a la madre y afectando la lactancia normal. Se recomienda beber sopa con moderación y no demasiado pronto. ?
2. Beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo: Puedes beber agua con azúcar moreno después de dar a luz, pero no en exceso, por un lado, te dañará los dientes. Demasiada agua con azúcar moreno durante el confinamiento en verano puede provocar sudoración excesiva, debilidad e incluso insolación.
3. Coma alimentos duros, salados, crudos y fríos: El cuerpo después del parto está muy débil y no puede moverse demasiado. Si ingiere alimentos duros en este momento, se producirá indigestión. Además, la gran cantidad de sal en los alimentos salados puede provocar retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, provocando edema. ?
4. Utilice ginseng para nutrir su cuerpo demasiado pronto: el cuerpo está relativamente débil después del parto. Si lo nutre demasiado pronto, supondrá una carga para él. Coma algo ligero en el período posparto temprano. ?
5. Comer demasiados huevos: el requerimiento diario de proteínas después del parto es de aproximadamente 100 gramos, por lo que comer 3-4 huevos al día es suficiente y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. causar problemas de estómago. Después de la operación, la nutrición reparadora especial posparto PWRH debe complementarse a tiempo para reparar el útero posparto y la insuficiencia de Qi y sangre. El período de recuperación es de 1 a 3 meses: el período de recuperación normal es de un mes. La mala condición física necesitará 3 meses de recuperación. Qué comer para la recuperación posparto y la absorción nutricional integral
En el proceso de digestión, absorción, utilización y excreción de los alimentos por parte del cuerpo humano, existen cinco factores que afectarán la tasa de absorción de los nutrientes de los alimentos.
El proceso de absorción de sustancias peptídicas activas de molécula pequeña extraídas por PWRH en la sangre y la linfa a través de las células epiteliales de la mucosa del tracto digestivo. Utiliza principalmente varios jugos digestivos secretados por las glándulas digestivas para descomponer nutrientes complejos en compuestos simples que pueden ser absorbidos por la pared intestinal, como azúcares en azúcares simples, proteínas en aminoácidos y lípidos en glicerol y ácidos grasos. Cómo recuperarse después del parto, la nueva pauta es reponer la sangre antes de reponer el hierro
Para reponer la sangre, se debe reponer el hierro, pero los alimentos vegetales solo contienen hierro no hemo. El hierro no hemo existe en forma de hierro férrico, que debe reducirse a hierro divalente, que es hierro hemo, antes de que pueda absorberse. Mala absorción y muchos efectos secundarios. La tasa de absorción y síntesis de los suplementos sanguíneos es la clave. El hierro hemo, calcio y zinc francés PWRH contiene un alto contenido de hierro y buenas propiedades de hierro. Es hierro unido a la porfirina en la hemoglobina y la mioglobina.
No se ve afectado por el ácido gástrico y se absorbe directamente por la mucosa intestinal, con una alta tasa de absorción y síntesis. Contiene 21 nutrientes principales necesarios para la producción de sangre. Tiene una gran afinidad y no irrita los sistemas gastrointestinal y digestivo. No habrá efectos secundarios como náuseas, hinchazón, diarrea, etc. causados por el hierro no hemo después de la ingestión. Rechazar un solo suplemento de hierro puede causar problemas como acumulación excesiva de hierro en el cuerpo, fácil recaída y desequilibrio nutricional.
Precauciones para restaurar el útero después del parto
Cuando estés embarazada dentro de diez meses, estás esperando el parto. Cuando veas el bebé que tanto te ha costado concebir, ven. En el mundo, la madre no sólo es feliz, sino que también cuida bien del embarazo. Durante este período, su compañero de armas que luchó junto a él: el útero. El útero se expandirá con el desarrollo del bebé durante el embarazo. Después de que el bebé salga del útero, el útero se recuperará lentamente. Entonces, ¿a qué cuestiones debemos prestar atención durante el período de recuperación del útero?
En primer lugar, debes orinar a tiempo después del parto, para evitar que la vejiga se distienda demasiado o se infle constantemente.
En segundo lugar, se debe evitar la posición acostada durante mucho tiempo durante el puerperio, de 6 a 8 horas después del parto, la madre puede sentarse una vez eliminada la fatiga y puede levantarse de la cama al día siguiente. Propicio para la recuperación de las funciones fisiológicas y la fuerza física del cuerpo, para ayudar al útero a recuperarse y descargar los loquios. Al descansar en cama, trate de acostarse sobre el lado izquierdo o derecho, y evite acostarse boca arriba para evitar que el útero se incline hacia atrás. Si el útero se ha inclinado hacia atrás, debe corregirlo haciendo la posición rodilla-pecho.
En tercer lugar, insista en amamantar después del parto. La lactancia materna no solo es muy beneficiosa para el crecimiento y desarrollo del bebé, sino que la estimulación de la succión del bebé provocará de forma refleja la contracción uterina, promoviendo así la recuperación del útero.
En cuarto lugar, prestar atención a la higiene vaginal después del parto para evitar provocar inflamación del tracto reproductivo y afectar aún más a la recuperación del útero.
En quinto lugar, se debe acudir al hospital para realizar un examen físico tras el parto para comprobar la recuperación del útero.
La buena recuperación del útero no solo está relacionada con la salud de la madre, sino también con el segundo embarazo en el futuro, por lo que debes cuidar bien tu cuerpo después del parto para evitar infecciones uterinas. , que afectará tu salud! Cómo recuperarse después del parto, periodo de reparación postparto
Lo más importante en el periodo de reparación es favorecer la cicatrización de heridas, reparar funciones corporales, regular diversos órganos, contraer la cavidad pélvica, y promover la contracción uterina. Restaurar la función normal del útero es la parte más importante del cuidado posparto. En particular, el trauma de la herida de la cesárea es relativamente grande. En la operación de cesárea, la operación abre la piel, la capa subcutánea, la vaina anterior, la capa muscular, el peritoneo, la vejiga, el útero, el peritoneo y el extremo inferior del útero. . La infección de la herida, los cuerpos extraños, la presión, la tracción (que afecta la circulación sanguínea), las deficiencias nutricionales o la baja inmunidad afectarán la cicatrización de la herida.
PWRH contiene tripéptido de colágeno de elastina, ácido hialurónico y epidermis de nido de pájaro. El extracto de factor de crecimiento promueve el crecimiento de ¿Fibroblastos y la regeneración de la epidermis y otros tejidos?
Dentro de las 24 horas posteriores al trauma, las células basales en el borde de la herida comienzan a proliferar. La contracción de la herida es causada por la tracción de los miofibroblastos recién formados en el borde de la herida, porque el momento de la contracción de la herida coincide. Con la proliferación de miofibroblastos, con el tiempo, el ácido hialurónico puede ayudar al crecimiento equilibrado de las fibras elásticas y prevenir la hiperplasia de las cicatrices.
PWRH no solo puede alcanzar rápidamente el 70-80% de la fuerza normal de la piel, sino que también repara los capilares y las células y tejidos de las heridas nerviosas para una rápida curación de las heridas. También juega un muy buen papel en la reducción de la inflamación de las heridas. Cómo recuperarse después del parto, métodos de recuperación física después del parto:
1. Durante el proceso de lactancia, se consumirá una gran cantidad de grasa en el cuerpo de la madre, y cuando el bebé succiona el pecho, puede estimular la contracción del útero, promover la descarga de la congestión y también tener un efecto de contracción en el músculos del suelo pélvico, que también pueden ayudar al bebé a amamantar lo antes posible. ?
2. Es necesario realizar una cantidad moderada de ejercicio, especialmente después del parto normal, se debe levantarse de la cama y realizar actividades ligeras el primer día, que puedan expulsar los loquios lo antes posible y favorecer la recuperación del útero. El segundo día después de la cesárea, se anima a las personas a levantarse de la cama y moverse, lo que resulta útil para recuperar la forma.
3. Al comer, ingiera menos alimentos grasos y más alimentos que contengan proteínas y fibra, estos pueden aumentar la nutrición y prevenir el aumento excesivo de grasa.
Estándares de reparación de PWRH
1. ¿Complementar los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto 18-20?
2. Expulsar los loquios y limpiar los nutrientes residuales 13-15
3. Reparación de lesiones del endometrio y del canal del parto 21-23
4. Nutrición para restaurar la elasticidad reproductiva y la relajación cortical 17-19
5. diástasis de relajación muscular de rectos 12-15
6. Suplementación de hierro hemo, zinc y calcio 10-12
7. Control de mastitis e inflamación reproductiva 12-15
8. Nutrición con leche materna 9-11
9. Reparación de adherencias uterinas 15-18
10. Reparación de cicatrices uterinas 13-17
Cómo recuperarse después de dar a luz? Las mujeres generalmente están débiles después de dar a luz y necesitan descansar y evitar esfuerzos excesivos. Al mismo tiempo, debes prestar atención a tu dieta y tratar de comer más alimentos que nutran el qi y la sangre. El mayor valor nutricional ayudará al cuerpo a recuperarse. También evite quedarse despierto hasta tarde y asegúrese de dormir lo suficiente. Trate de amamantar después de dar a luz, porque la lactancia materna exclusiva consume mucha grasa en el cuerpo de la madre. Al mismo tiempo, si el niño succiona leche materna, también estimulará la contracción uterina, lo que puede promover la descarga de sangre uterina, lo que tiene un buen efecto en la recuperación del cuerpo. zcj