¿Cuáles son los beneficios de la leche, los dátiles rojos y las gachas de guisantes?

La leche es rica en nutrientes y contiene una variedad de proteínas, vitaminas y minerales, especialmente vitamina B. La vitamina B es un componente indispensable para la síntesis de estrógeno en el cuerpo, lo que es beneficioso para la plenitud de los senos.

Los dátiles rojos nutren la piel y reponen la sangre.

Los guisantes se diferencian de las verduras comunes en que contienen ácidos, giberelinas, fitohemaglutininas y otras sustancias que tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios y estimulantes del metabolismo.

Ingredientes: 30g de guisantes, 120ml de leche.

Condimento: 5 dátiles rojos, 2 a 4 de azúcar de roca.

1. Lave los guisantes, escurra el agua y póngalos en la olla.

2 Agregue 200 ml de agua a la olla, déjelos hervir a fuego alto y luego déles la vuelta. a fuego lento y cocinar durante 20 minutos hasta que los guisantes estén suaves y pegajosos;

3. Apagar el fuego, utilizar una espumadera para sacar la avena, escurrirla y volver a ponerla en la olla;

4. Agregue la leche, el azúcar de roca, los dátiles rojos y una pequeña cantidad de Cocine a fuego lento hasta que la leche hierva y la papilla se espese.