¿Qué se debe comer para limpiar los desechos de los vasos sanguíneos? Se recomiendan seis tipos de alimentos.

Los vasos sanguíneos son órganos muy importantes de nuestro cuerpo, a través de los cuales se transportan diversos nutrientes. Las personas que mantienen sus vasos sanguíneos viven más tiempo, pero hoy en día muchos jóvenes tienen muchos problemas con el envejecimiento de los vasos sanguíneos. Entonces se analizará para usted la dieta y la salud en este tema.

1. Repollo

El repollo definitivamente ayuda con la salud de la sangre. Además de vitamina C, potasio, calcio y fibra dietética, también contiene isotiocianatos con una fuerte actividad antioxidante, así como las raras vitaminas U y K, que ayudan a proteger la mucosa vascular, acelerar la circulación sanguínea y hacer que los vasos sanguíneos sean más fuertes y elásticos. .

2. Avena

La avena es rica en β-glucano y fibra dietética, que pueden inhibir la absorción de colesterol y tener un buen efecto en la regulación de los lípidos en sangre. Y la avena puede provocar una fuerte sensación de saciedad, haciendo que las personas no tengan hambre durante mucho tiempo.

3. Frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en antocianinas, que pueden eliminar los radicales libres, reducir el colesterol y promover la circulación sanguínea. Además, las antocianinas también protegen los ojos.

4. Cebollas (apellido)

Las cebollas contienen prostaglandina A, que tiene un fuerte efecto de dilatación de los vasos sanguíneos. Puede relajar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la presión de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, las cebollas también contienen disulfuro de dialilo y aminoácidos que contienen azufre, que pueden mejorar la actividad fibrinolítica y tener el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.

5. Wakame

Wakame contiene el mágico fucoidan, que no solo mejora la función hepática, sino que también mejora la inmunidad. Wakame también contiene moco de algas único, que excreta el sodio adherido a la sangre, logrando así el propósito de eliminar las toxinas de la sangre. El consumo regular puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo de las grasas, reducir los lípidos en sangre, disminuir la presión arterial, suavizar los vasos sanguíneos, aumentar la actividad del miocardio, despejar el fuego y el sueño, desintoxicar y eliminar las pecas.

6. Algas

Las algas son ricas en yodo y su consumo regular puede prevenir la deficiencia de yodo. Además, algunos componentes de las algas también pueden combinarse con sustancias nocivas en la sangre para promover la excreción de estas sustancias. Además, comer algas marinas con regularidad también tiene el efecto de perder peso.