¿Cómo hacer recetas de salud y belleza con maíz?
1. Sopa de maíz
Es necesario preparar una cantidad adecuada de mantequilla, un poco de leche, harina, caldo y granos de maíz. Calentar el wok hasta que la mantequilla se derrita, luego agregar la cantidad adecuada. cantidad de harina y sofreír a fuego lento. Cuando esté fragante, agregue el caldo y revuelva rápidamente, hierva a fuego medio y luego agregue la leche hasta que espese. Luego filtre las partículas de harina sin derretir; agregue una cantidad adecuada de caldo a los granos de maíz, póngalo en una licuadora y bata hasta obtener una pasta; vierta la sopa de leche espesa filtrada nuevamente en la olla, luego vierta la pasta de maíz recién batida. hervir, y por último añadir un poco de sal y pimienta al gusto. El caroteno, la luteína y la zeaxantina que contiene el maíz son vitaminas liposolubles. Cocinar con aceite puede ayudar a la absorción y promover efectos nutricionales.
2. Tortillas de frijoles rojos
Es necesario preparar una cantidad adecuada de harina de maíz, unos frijoles rojos, un poco de manteca de cerdo cocida, azúcar blanca y sagú. Debe quitar las impurezas de los frijoles rojos, luego lavarlos con agua limpia, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, hervir los frijoles rojos a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos, agregar un poco de azúcar para que se disuelva. . Lave el sagú, remójelo en agua, agréguelo a la sopa de frijoles rojos preparada y revuelva mientras agrega hasta que el sagú esté completamente transparente ponga la harina de maíz en un bol, agregue agua, agregue lentamente la sopa de frijoles rojos y revuelva mientras; cocine, deje de cocinar cuando se vuelva elástico; tome un recipiente rectangular limpio, cubra la pared interior con aceite, ponga la pasta de harina de maíz de frijoles rojos cocidos en la vaporera, cocine al vapor a fuego alto durante aproximadamente media hora, sáquela y déjela. déjelo enfriar sobre una tabla de cortar limpia, primero córtelo en tiras, luego en trozos o rodajas y sirva en un plato. El maíz es conocido por su composición diversa. Por ejemplo, el maíz contiene vitaminas A y E y ácido glutámico. Los experimentos con animales han demostrado que estos ingredientes tienen efectos antienvejecimiento.
3. Sopa de pollo con baya de goji y sopa de maíz
Preparar una cantidad adecuada de baya de goji, un huevo fresco, un poco de sopa de pollo y una cantidad adecuada de granos de maíz Triturar o cocinar al vapor. los granos de maíz y agréguelos a la sopa de pollo para que se cocinen. Agrega la baya de goji y cocina por otros 5 minutos para absorber el almidón, agrega el huevo líquido y sazona. El maíz es rico en fibra, que no sólo estimula la motilidad gastrointestinal y previene el estreñimiento, sino que también favorece el metabolismo del colesterol y acelera la excreción de toxinas en los intestinos. El aceite de maíz extraído del germen de maíz contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido linoleico representa el 60%, que pueden eliminar el colesterol nocivo en la sangre y prevenir la arteriosclerosis.
Lo anterior presenta las recetas para la salud y belleza del maíz. Después de leer la introducción anterior, todos deberían tener cierta comprensión. Las personas a las que les gusta comer maíz pueden cuidar su cuerpo y su piel a través del maíz, lo que puede hacer que sus cuerpos sean más saludables y su piel cada vez mejor, por lo que sus amigas deberían comer más.