La humedad es cada vez más intensa. Si quieres deshumidificar, ¿qué malos hábitos deberías corregir lo antes posible?
La humedad se manifiesta en el hecho de que si una persona tiene mucha humedad en su cuerpo, se sentirá apático, su piel colapsará y todo su cuerpo se sentirá débil sin importar lo que haga.
Las cosas específicas son heces blandas, saburra gruesa en la lengua o marcas de dientes en el borde de la albúmina. Y las personas con humedad excesiva son propensas a diversas enfermedades crónicas. Quienes más lo cuidan prestan especial atención a eliminar la humedad.
Entonces, además de la humedad, ¿qué otros malos hábitos hay que corregir?
El primero es controlar los alimentos fríos, grasos y dulces. Por personas me refiero a aquellos alimentos fríos que no se calientan. No sólo no son completamente digeribles, sino que se digieren fácilmente porque su propia frialdad altera la peristalsis natural y el metabolismo del estómago. Los alimentos grasos y grasosos no son fáciles de digerir y tienden a acumular grasa. El metabolismo del cuerpo también se volverá relativamente lento debido a la presencia de estas grasas.
El segundo es desarrollar buenos hábitos y simplemente hacerlo. En otras palabras, asegúrate de ducharte y secarte el cuerpo con una toalla después de sudar. Sécate el cabello con secador lo antes posible después del champú. No use ropa sudada por mucho tiempo y no permanezca en lugares fríos y húmedos por mucho tiempo.
En tercer lugar, evite fumar, beber mucho y quedarse despierto hasta tarde en la vida.
En cuarto lugar, aprende a utilizar algunos ingredientes o hierbas para deshumidificar. Los frijoles rojos, los frijoles adzuki y la cebada son los alimentos saludables diarios más eficaces para la deshumidificación. Además, los alimentos con buenos efectos deshumidificadores incluyen batatas, ñames, brotes de soja, melón de invierno, papaya, lentejas blancas, etc.
La quinta es utilizar el ejercicio para acelerar el metabolismo y sudar más. Especialmente aquellos que están débiles o tienen enfermedades crónicas necesitan hacer ejercicio adecuado con regularidad para acelerar su metabolismo. Sin embargo, si se encuentra en la etapa media de la enfermedad o tiene instrucciones especiales de su médico, debe seguir los consejos del médico y no provocar accidentes por ejercicio excesivo cuando se encuentre en mal estado de salud o deficiencias nutricionales.
¡Sigue haciéndolo y tu cuerpo estará mejor!