¿Qué es el yoga térmico? ¿Qué es el yoga termal?

Mayal de yoga caliente, también conocido como mayal de yoga caliente. Cada clase de hot yoga tiene una duración aproximada de 90 minutos, y la sala donde se practica hot yoga debe mantener una temperatura alta de 38 grados centígrados. El beneficio de elevar la temperatura corporal es que puede acelerar la circulación sanguínea y suavizar los músculos y huesos que se han endurecido debido a la falta de ejercicio. Adecuado para principiantes o personas que carecen de ejercicio durante mucho tiempo.

Al practicar yoga a alta temperatura, en una habitación con alta temperatura, el cuerpo sudará mucho en un corto período de tiempo, lo que acelera el metabolismo del cuerpo y elimina algunas toxinas a través de la sudoración.

Después de practicar hot yoga mayal, el cuerpo puede entregar sangre fresca 100% llena de oxígeno a todas las partes del cuerpo. Además de perder peso, el mayal de Bikram yoga normaliza la actividad glandular del cuerpo. Puede usarse para tratar el insomnio crónico, la migraña, el dolor lumbar, la espondilosis cervical y las enfermedades gastrointestinales. Al mismo tiempo, el mayal de yoga caliente también puede reducir las arrugas faciales, hacer que las personas se sientan más jóvenes, mejorar la inmunidad y la resistencia, mejorar la visión y la audición, equilibrar la salud mental y emocional y ser más intuitivo.