Terapia dietética para reducir la inflamación y la flema
Sydney, 1
Las peras de Sydney son muy efectivas para apagar el fuego, humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. Por lo tanto, para los amigos con flema en la garganta, comer más Sydney es una opción dietética ideal. Y tanto si eliges comer las peras directamente como si las remojas en agua, es un muy buen consejo para eliminar las flemas.
2. Rábano blanco
Cuando se trata de los efectos del rábano blanco, muchas personas lo asocian con la regulación del tracto gastrointestinal y la promoción de los gases de escape. De hecho, comer más rábano blanco también es muy útil para aliviar la tos y reducir la flema.
El rábano blanco es de naturaleza cálida y tiene pocos tabúes. Es una forma ideal de aliviar la tos y reducir las flemas para personas con físicos especiales. Por ejemplo, los niños con mala salud, los ancianos, las mujeres embarazadas y las personas con flema en la garganta pueden comer rábano blanco con moderación.
3. Níspero
El níspero es uno de los alimentos más conocidos para aliviar la tos y reducir las flemas, y de hecho lo es. Comer más nísperos es realmente útil para eliminar la sequedad pulmonar, resolver las flemas y aliviar la tos. Además de comer frutos de níspero directamente, remojar las hojas de níspero en agua también es una opción ideal.
Por supuesto, para algunos amigos que están ocupados en el trabajo y quieren ahorrar el mayor tiempo posible, también está permitido comprar crema de níspero directamente.
4. Brotes de bambú
Muchas personas se confunden cuando se menciona que los brotes de bambú pueden aliviar la tos y reducir la flema. De hecho, los brotes de bambú son frescos por naturaleza y, de hecho, son útiles para nutrir el yin e hidratar los pulmones, eliminar el calor y reducir la flema.
Por eso, para los pacientes con flema en la garganta, es bastante beneficioso comer más brotes de bambú. Solo asegúrese de evitar agregar especias picantes al cocinar brotes de bambú, de lo contrario, puede provocar un mayor aumento de la flema.
5. Caqui
Los caquis maduros y suaves siempre han sido populares entre el público por su sabor dulce y su textura suave. Pero lo que mucha gente no sabe es que comer más caquis es bastante útil para aliviar la tos y reducir la flema.
Por lo tanto, los niños o las personas mayores que tienen poca capacidad de masticación y prefieren comer dulces, es posible que deseen comer caquis suaves más maduros cuando tengan problemas de flema en la garganta. Sin embargo, los caquis son muy fríos y no se deben consumir en exceso.
6. Melón de invierno
Además de eliminar el calor y la diuresis, el melón de invierno también puede ayudar a resolver las flemas e hidratar los pulmones. Hay muchas formas de cocinar el melón de invierno, ya sea hervido, haciendo sopa, guisado o frito, todas son opciones ideales para el consumo. Por lo tanto, cuando la garganta tiene problemas de flema, se recomienda comer más verduras frescas.
7. El hongo blanco
Tremella no sólo puede embellecer la piel, sino también eliminar el calor de los pulmones, lo que resulta muy beneficioso para aliviar el problema del exceso de flema en la garganta. Por lo tanto, en la vida diaria, cuando le molesta la garganta, también puede usar un poco de papilla Tremella o sopa Tremella. El método específico para hacer sopa de hongos blancos es remojar y cortar las raíces de los hongos blancos, luego agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar por diez minutos. Finalmente agregar un poco de azúcar de roca, bajar a fuego lento y cocinar por una hora.
Lo anterior es una introducción a los alimentos comunes para aliviar la tos y reducir la flema en la vida diaria. Comer más de estos alimentos es muy eficaz para solucionar el problema de la flema en la garganta. Por lo tanto, cuando tengas problemas de flemas en la garganta, es posible que desees elegir según tu gusto personal.
Pero al mismo tiempo, no olvides alejarte de los alimentos picantes, crudos y fríos, de lo contrario es probable que causen una mayor irritación adversa en la garganta, lo que resultará en un gran aumento de la flema.