¿Qué comer para la ansiedad? Alimentos saludables para combatir la depresión y la ansiedad en tu dieta diaria

1. El consumo regular de semillas de loto, raíces de loto, dátiles rojos, longan, etc. tiene el efecto de nutrir la mente y calmarla, y es útil para aliviar la ansiedad y la depresión.

2. Varias frutas ácidas Ricas en vitamina C, son una buena medicina para la debilidad física y pueden aliviar las emociones negativas. Los plátanos, los melones y las piñas contienen aminoácidos especiales.