Quedarse despierto hasta tarde viendo fútbol y morir repentinamente, quedarse despierto hasta tarde y ver fútbol para mantener la salud.

Los partidos de fútbol de la Copa de Europa están en pleno apogeo y la transmisión en vivo generalmente comienza temprano en la mañana, por lo que los fanáticos hacen todo lo posible por quedarse despiertos hasta temprano en la mañana para ver los partidos. Aunque todo el mundo sabe el enorme daño que supone quedarse despierto hasta tarde para ver partidos de fútbol, ​​todavía no pueden dejar de lado su amor por el juego. Por eso, en cada Copa de Europa hay muchas noticias sobre personas que se quedaron despiertas hasta tarde para ver el partido y murieron repentinamente. Entonces, ¿cómo se equilibran la salud y los juegos? Echemos un vistazo a las pautas para quedarse despierto hasta tarde para ver fútbol como referencia.

1. Mantén los pies en alto

En primer lugar, la Copa de Europa dura un mes, por lo que no puedes quedarte despierto hasta tarde todos los días. Por lo tanto, si ve la hora del equipo que le interesa o selecciona la hora de algunos juegos que desea ver, no es necesario ver los juegos de otros equipos todos los días. Quedarse despierto hasta tarde todos los días definitivamente será demasiado para tu cuerpo. Además, conviene animarse antes de ver el partido y acostarse temprano. Si se levanta durante el partido, se recomienda ver el partido a las 3 en punto, de 23:00 a 1 de la mañana.

2. Dieta saludable

Quedarse despierto hasta tarde viendo partidos de fútbol es en sí mismo perjudicial para la salud. Si todavía comes cerveza, alimentos fritos, alimentos grasosos, dulces, bebidas carbonatadas y otros alimentos que estimulan el tracto gastrointestinal y aumentan la carga sobre el cuerpo en este momento, solo empeorará las cosas. Por lo tanto, lo mejor es comer alimentos ligeros, como gachas o sopas que nutren el yin y reponen el qi. También puedes comer algunas frutas y verduras, como sandía, pera, mangostán, plátano y otras frutas que limpian los pulmones y disipan el fuego. .

3.Preparar medicamentos.

Quedarse despierto hasta tarde te hará sentir seco y cansado, por lo que es mejor estar preparado.

Algunos colirios, como las lágrimas artificiales para eliminar la sequedad, también pueden refrescar tu mente. Además, si tienes ciertas enfermedades físicas, especialmente los ancianos en China, debes preparar medicamentos de emergencia y tener a alguien cerca que te cuide para evitar peligros. De hecho, se recomienda que los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como enfermedades cardíacas, enfermedades coronarias e hipertensión, así como los pacientes con enfermedades importantes como diabetes, tuberculosis y enfermedades hepáticas, no se queden despiertos hasta tarde viendo partidos de fútbol. para evitar estar demasiado emocionado o decepcionado y causar enfermedades y eventos irreversibles.