¿La natación puede adelgazar la cintura?

La natación consume entre 450 y 700 calorías por hora y es un buen ejercicio para adelgazar. Y la natación es un ejercicio de cuerpo completo que alargará tus curvas. Mientras puedas nadar durante mucho tiempo, no solo tu cintura sino también todo tu cuerpo se adelgazarán y las líneas de tu cuerpo se volverán más hermosas.

Cosas a tener en cuenta al nadar para adelgazar la cintura:

1 No nades muy rápido, de lo contrario tus piernas y brazos desarrollarán músculos evidentes.

2. Estirar los ligamentos inferiores después del aterrizaje hará que tus músculos sean más largos en lugar de abultados.

3. Sentirás mucha hambre cuando vuelvas a casa después de nadar, pero debes controlar tu alimentación y no aumentar el apetito, de lo contrario fracasarás.