¿Puedo sudar después de nadar?

Sudar después de nadar es bueno para la salud. La natación en sí misma puede ayudarle a perder peso, al igual que hacer vapor. Sudar después de nadar puede duplicar el efecto de pérdida de peso. Además, las piscinas suelen tener un uso continuo y no pueden garantizar una higiene y seguridad absolutas, por lo que es fácil que la suciedad se adhiera a los poros de la piel después de nadar.

La sudoración puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, abrir los poros y promover la descarga de ácido láctico y desechos metabólicos en el cuerpo. No solo ayuda al cuerpo a restaurar la energía, sino que también elimina la suciedad que obstruye los poros. Evita que las bacterias y los hongos entren en la piel con los poros. Por lo tanto, tomar vapor después de nadar no solo puede duplicar su pérdida de peso, sino también embellecer su rostro.

La natación es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza la flotabilidad para hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua. La natación se puede dividir en natación competitiva y natación práctica. La natación competitiva es el segundo evento más importante de los Juegos Olímpicos e incluye mariposa, espalda, braza y estilo libre, así como natación sincronizada.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu de Natación