Cuando estás enfermo, necesitas complementar tu nutrición. ¿Cómo debo compensarlo?

Cuando estás enfermo, tu cuerpo combate los microorganismos patógenos y pierde algo de energía. En este momento, si quieres seguir luchando, debes darle a tu cuerpo suficiente energía, lo que significa que necesitas complementar nutrientes. Algunas cirugías traumáticas también requieren una suplementación nutricional adecuada después de la cirugía para proporcionar la energía necesaria para la recuperación del cuerpo. Sólo con una nutrición adecuada se puede acelerar el ritmo de recuperación.

¿Cómo complementar la nutrición cuando estás enfermo? Cuando estás enfermo, tu cuerpo está débil y no es adecuado comer demasiado pescado y carne grandes, lo que supondrá una carga para el sistema digestivo. Cuando esté enfermo, lo mejor es elegir proteínas de alta calidad, alimentos un poco más ligeros y alimentos de fácil digestión para complementar su nutrición. Las frutas y verduras frescas también son imprescindibles.

1. Proteínas de alta calidad

¿Qué alimentos son proteínas de alta calidad? De hecho, es muy sencillo, incluye huevos, leche, pollo, carne magra de ternera, carne magra de cerdo, etc. , así como proteínas vegetales como la soja y los frijoles. Pero tenga cuidado al cocinar y evite métodos ricos en grasas como la fritura. El paciente tiene poco apetito. Los alimentos demasiado grasosos no solo aumentarán la carga digestiva, sino que también dificultarán la alimentación de los pacientes.

2. Multivitaminas

Existen muchos alimentos que contienen vitaminas. Los gérmenes de los cereales comunes son ricos en vitaminas, y diversas legumbres como la soja, el frijol mungo, los frijoles rojos, etc. también son ricas en vitaminas. También hay frutas y verduras frescas ricas en vitaminas.

¿Qué no debes comer cuando estás enfermo? Hay algunas cosas que no debes comer cuando estás enfermo. Especialmente después de una cirugía invasiva, el médico le indicará las contraindicaciones, entre las que se encuentra no comer pelo. Entonces, ¿qué alimentos pertenecen al cabello?

Cabello se refiere a algunos alimentos que son fáciles de irritar o inducir al agravamiento de ciertas enfermedades, entre ellos las especias, los mariscos, como el chile, la pimienta, el vino blanco y algunos productos acuáticos.

Por eso, a la hora de complementar la nutrición de los pacientes, hay que asegurarse de elegir una buena alimentación y prestar atención a los métodos de cocción. Los pacientes que se recuperan de una enfermedad grave deben evitar comer en exceso. Por supuesto, si las condiciones lo permiten, también se necesita ejercicio adecuado para ayudar al cuerpo a recuperarse.