¡Deshazte del lomo del tigre! Haz 2 movimientos de yoga para perder grasa.
Una postura inadecuada puede provocar rigidez en hombros y espalda, provocando acumulación de grasa. Por ejemplo: encorvado, sentado en la misma posición en la oficina durante mucho tiempo, usando tacones altos todos los días, etc. Si los lados izquierdo y derecho del cuerpo no son paralelos, simplemente use la misma mochila todo el tiempo. Sentarse con las piernas cruzadas cambiará el centro de gravedad del cuerpo. O al sentarse, el centro de gravedad está inclinado hacia un lado (izquierdo o derecho), lo que hace que los cuerpos izquierdo y derecho queden desiguales. Sólo prestar atención a estas posturas diarias tendrá el efecto de eliminar la rigidez del cuerpo.
Además, el cambio de estaciones puede tener fácilmente consecuencias graves, y el corazón se pondrá nervioso cuando cambien las estaciones. Cuando estás nervioso, tu cuerpo inevitablemente se tensará y tus músculos se cansarán. De esta forma, las sustancias cansadas son fáciles de acumular y afectan tu metabolismo.
Si estás frecuentemente en un estado de tensión, los nervios simpáticos se vuelven más dominantes, por lo que los nervios autónomos se alterarán y el cuerpo se cansará. A continuación presento dos movimientos de yoga eficaces para adelgazar la cintura.