¿Cuántos malentendidos habéis cometido a la hora de eliminar la placa vascular? Adherirse a los tres métodos de "protección de los vasos sanguíneos" es eficaz
Tengo que admitir que esta metáfora es muy apropiada. ¿Por qué dices eso? Cuando una cierta cantidad de "basura" se acumula en la superficie de las tuberías de agua en la vida, se obstruirán y los vasos sanguíneos también se obstruirán. Cuando la basura (placa) en los vasos sanguíneos continúa creciendo, se bloqueará.
Viendo esto, creo que la mayoría de la gente no sabe qué es la placa vascular. ¿Por qué tenemos placa en nuestros vasos sanguíneos?
Hablando de placas, lo primero en lo que la gente piensa es en placas y erupciones en la piel, como "manchas de la edad", pero las placas vasculares aquí no se refieren a erupciones como las manchas de la edad.
La mejora de las placas vasculares en el contenido anterior en realidad se refiere a la aterosclerosis. Creo que todo el mundo tiene un poco de conocimiento sobre las placas vasculares, entonces, ¿cuáles son los factores que las causan? Son muchos los motivos de las placas vasculares en la vida diaria, que son habituales en algunas enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión, hiperuricemia, etc.
Sin embargo, la localización de las placas vasculares provocadas por diferentes enfermedades variará en cierta medida. Las ubicaciones clínicas comunes de las placas vasculares incluyen: arterias coronarias cardíacas, arterias de las extremidades inferiores, arterias carótidas, etc. Una vez que aparecen placas en estos lugares, causarán diversos grados de daño a los pacientes. Por lo tanto, todo el mundo debe prestar atención a la salud de sus vasos sanguíneos. Si encuentra algo inapropiado, debe acudir al hospital a tiempo sin demorar ni un segundo.
Dolor en el pecho causado por una circulación sanguínea restringida: si se desarrolla placa en las arterias del corazón, la circulación sanguínea en el corazón se verá obstaculizada hasta cierto punto, lo que resultará en un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al corazón, por lo que causando dolor en el pecho. Si el paciente tiene placa en las arterias del corazón, es necesario tratarla lo antes posible para evitar causar enfermedades cardíacas.
Cuando se produce arteriosclerosis, puede provocar calambres en las piernas: algunas personas mayores suelen experimentar calambres en las piernas al dormir por la noche después de alcanzar cierta edad. En este momento, lo primero que piensa la gente puede ser que están constantemente suplementando calcio debido a la deficiencia de calcio, pero los calambres en las piernas no han mejorado. Es por eso que debemos considerar la condición de la placa arterial en las piernas, porque cuando las arterias de las piernas se endurecen, causará un suministro de sangre insuficiente a las piernas, por lo que los músculos de las piernas se contraerán, provocando calambres en las piernas.
Las placas vasculares pueden provocar accidentes cerebrovasculares, ceguera y otros fenómenos: si se forman placas vasculares en el cerebro humano, el paciente no sólo experimentará entumecimiento y debilidad en las manos y los pies, sino que también tendrá efectos adversos como el habla. deterioro y ceguera temporal. Si el paciente ignora estos síntomas, a medida que se sigue descubriendo la enfermedad, también puede provocar un derrame cerebral.
01 Si quieres eliminar la placa vascular debes aprender a dejar de fumar.
¿Por qué los pacientes con placa vascular no pueden fumar? Principalmente porque fumar durante mucho tiempo aumentará los niveles de colesterol en el cuerpo. Cuando el colesterol es alto, dañará los vasos sanguíneos. Según la experiencia clínica, los fumadores prolongados tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar placa vascular que los no fumadores. No sólo eso, fumar durante mucho tiempo también puede aumentar el riesgo de cáncer.
Por tanto, si se quiere proteger la salud vascular, los pacientes deben aprender a dejar de fumar. Si no deja de fumar por un día, no querrá tener vasos sanguíneos sanos.
Hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días para prevenir eficazmente la arteriosclerosis.
Creo que no hace falta decir que todo el mundo debe saber que el ejercicio adecuado todos los días tiene muchos beneficios. No solo puede controlar el peso, sino también reducir los lípidos en sangre del cuerpo, estabilizar la presión arterial y ayudar a prevenir la arteriosclerosis. .
En este momento, creo que alguien preguntará: "Tengo arteriosclerosis leve. ¿Sigue siendo útil hacer ejercicio ahora? Solo quiero decir, mientras sea ejercicio, nunca es demasiado tarde". . Ejercicios adecuados para pacientes con arteriosclerosis: caminar, caminar a paso ligero, nadar, etc. , simplemente manténgalo durante 30 minutos todos los días.
Si quieres mantenerte alejado de la placa en los vasos sanguíneos, necesitas desarrollar hábitos alimenticios saludables.
“La enfermedad entra por la boca”, por lo que si quieres prevenir y eliminar la placa en los vasos sanguíneos, debes aprender a cambiar tu alimentación. Para los pacientes con placa, aunque es muy importante comer frutas y verduras frescas todos los días, no basta con cambiar su dieta. Los pacientes necesitan reducir la ingesta diaria de ácidos grasos saturados y ácidos grasos trans.
Si los pacientes con placas vasculares toman ácidos grasos saturados y ácidos grasos trans durante un tiempo prolongado, aumentará el contenido de colesterol malo en la sangre, agravando así la afección.
Los alimentos saturados de ácidos grasos incluyen manteca de cerdo, mantequilla, despojos de animales, carnes grasas, pollo asado, pato asado, etc.
Los alimentos que contienen ácidos grasos trans incluyen galletas, té con leche, patatas fritas, chuletas de cerdo fritas, etc.
Además, los pacientes con placas vasculares necesitan controlar su ingesta dietética de azúcar, principalmente porque una ingesta excesiva de azúcar aumentará el nivel de triglicéridos en sangre. Pero cuando los valores de triglicéridos son elevados, el colesterol HDL en sangre disminuye, acelerando la progresión de la aterosclerosis.
Resumen: Si quieres tener vasos sanguíneos sanos y prevenir y eliminar las placas vasculares, debes aprender a empezar por las pequeñas cosas que te rodean, prestar atención a una dieta saludable, deshacerte de los malos hábitos de fumar y beber, y hacer ejercicio adecuado todos los días, ir al hospital con regularidad para controles de salud de los vasos sanguíneos. Si encuentra algún problema, tome el medicamento según las indicaciones de su médico.