Esenciales de viaje en la maleta Niubeishan
Ropa, zapatos y gorros
Ropa: Llevar ropa de invierno de marzo a junio de cada año, preferiblemente un conjunto de tres piezas (ropa interior abrigada y absorbente de sudor, chaqueta polar, ropa interior rápida). secar pantalones). Use ropa de primavera y otoño de julio a septiembre y prepare ropa de invierno. Use ropa de invierno en octubre.
Calzado: calzado de montaña de alta calidad, antideslizante e impermeable (evite decididamente usar tacones altos), calzado de montaña, calzado deportivo y un par de zapatos sencillos (en la época de las aglomeraciones o de las compras); p>
Artículos del panel: Gorro para el sol, guantes, pañuelo para la cabeza, muda de ropa interior, calcetines.
Fotografía de ocio
Equipo personal recomendado: mochila, ropa de abrigo, guantes, calzado para caminata o montañismo, botella de agua, lentes de sol, sombrero de ala, lápiz labial, bloqueador solar, medicina regular, suministros personales ( (como artículos de tocador, muda de ropa), cámara SLR, teleobjetivo, lente gran angular, trípode, bolso para la cámara, chaqueta de plumas y algo de comida seca para llevar consigo.
Equipo personal recomendado para caminatas por la montaña y el océano: mochila (con funda para la lluvia), abrigo (también se acepta chaqueta de plumas o abrigo de algodón), chaqueta, pantalones, calzado para caminar o calzado deportivo antideslizante (zapatillas, sandalias). , etc. no están permitidos) Tacones altos, zapatos de cuero), cárdigan, calcetines, guantes, gorro, calzoncillos largos, lámpara frontal (o linterna), ropa de lluvia, bastones de senderismo, gafas de sol.
Necesidades diarias
Lavado y cuidado de la piel: pasta de dientes, cepillo de dientes, limpiador facial, tónico, crema hidratante, protector solar (más de 50 veces, importante y necesario), lápiz labial (importante y necesario) ), crema de manos.
Herramientas auxiliares: gafas de sol, termo, impermeable (paraguas y poncho), linterna o frontal (baterías de repuesto).
Alimentos
Energía: chocolate, tiras de ternera, etc.
Hambre: galletas, pan, pasteles, etc.
Hidratación: frutas varias, agua mineral, etc.
Verduras: batatas, algas trituradas, rábanos triturados, etc. Durante el recorrido se sirve cocina de Sichuan y los concursantes que no estén acostumbrados a ella pueden traer sus propias delicias.
Medicamentos
Medicamentos de respaldo: medicamentos de uso común para individuos (tráigalos según su condición física. Las condiciones médicas en la meseta están al revés, prepare dosis suficientes); medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, medicamentos para el mareo, Sanleitong o polvo para el dolor de cabeza, glucosa (en polvo o líquido oral), tiritas, anémona de mar, repelente de mosquitos, medicamentos para el mal de altura, etc.
Preparación para el viaje: El líquido oral de Rhodiola rosea debe tomarse más de 15 días antes del viaje.