También puedes perder peso jugando en tu teléfono móvil.
Bobby baila cintura fina.
Es necesario calentar durante 5 minutos antes de realizar ejercicio para evitar lesiones. Con los pies separados a la altura de los hombros, salta mientras levantas los brazos. Cuando regreses, realiza una sentadilla y coloca las manos juntas frente a tu pecho. Haz 4 grupos cada día, 15 en cada grupo. Lo sentimos, esta acción puede hacerte adelgazar la cintura, simplemente ejercita la coordinación de tu cuerpo y te ayuda a relajarte. Esta es una excelente manera de matar tres pájaros de un tiro. Ven y pruébalo.
Piernas de tijera para adelgazar la cintura
Túmbate boca arriba, eleva las piernas a 90 grados, cruza las piernas e intenta mantenerlas lo más rectas posible. Haz 4 series de 5 minutos todos los días. Esta acción es más adecuada para personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo, pero yo no tengo estera de yoga. Voy a comprarlo. Quiero probarlo. Si funciona, sería algo bueno, ya que nosotros, los perros con exceso de trabajo, estamos atrapados sentados frente a una computadora todos los días. Lo que hacemos sólo lo podemos hacer a través de nuestro propio ejercicio.
Toca tus pies en el aire
Acuéstate boca arriba, coloca las piernas a 90 grados, levanta la parte superior del cuerpo, intenta tocar tus pies con las manos y siente la fuerza. de tu abdomen. Estos movimientos son básicamente movimientos de yoga. Si fuera tan difícil, claro que lo cortaría a la mitad. Pero ¿cómo puede una persona como yo, que pesa 130 libras, perder peso? Siento que sólo hay una manera, que es comer menos. Cierra la boca y haz algo de ejercicio. Después de todo, no importa cuánto ejercicio hagas, come más, digiérelo y absorbelo bien, ¡no importa cuánto ejercicio hagas!
¿Qué otras acciones crees que pueden ayudar a adelgazar tu cintura?