¿Qué tal tomar café negro después de nadar? No se ha hecho ningún daño.
El café negro es más diurético. El café negro también puede favorecer la circulación cardiovascular.
El café negro siempre ha sido llamado el "mensajero de la salud". Sus principales efectos sobre la salud incluyen:
1. Refrescante: La cafeína estimula el sistema nervioso central y puede aclarar la mente. , rica capacidad de pensamiento, concentración y mejora de la eficiencia en el trabajo;
2. Fortalece los músculos y los huesos, beneficia la cintura y las rodillas: la cafeína puede hacer que los músculos se contraigan libremente y mejorar las funciones motoras.
3. Apetito y digestión: La cafeína estimula el tracto gastrointestinal para que secrete ácido gástrico, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir la gastroptosis y tiene un rápido efecto laxante.
4. Deshumidificación Liqiao: la cafeína puede promover la función renal, descargar el exceso de iones de sodio del cuerpo, aumentar la micción y mejorar la distensión abdominal y el edema.
5. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea: el ácido linoleico contenido en el café tiene los efectos de la hemólisis, previene la trombosis, mejora la vasoconstricción, alivia las migrañas y reduce la posibilidad de sufrir un derrame cerebral.
6. Pingfei y Dingchuan: La cafeína puede inhibir los nervios parasimpáticos y reducir los ataques de asma.
7. Deshumidificación y desodorización: La cafeína contiene taninos, que tienen una fuerte capacidad de adsorción del sabor. Si su habitación acaba de ser renovada, preparar una taza de café en el interior eliminará rápidamente el olor.
8. Efecto de pérdida de peso: El efecto de pérdida de peso de beber café será similar al del té de hierbas Ousili M. El mejor momento para tomarlo es de 30 minutos a 1 hora después del almuerzo y antes de ir a trabajar. Disfruta de una taza de rico café negro sin azúcar y sal a caminar para favorecer la quema de grasas.
9. El café negro puede mejorar eficazmente la hipotensión.
Cafeína: es un alcaloide que se extrae de las hojas de té y de las bayas de café. El uso adecuado puede eliminar la fatiga y estimular los nervios, y se utiliza clínicamente para tratar la neurastenia y el coma. Sin embargo, grandes dosis o uso prolongado también pueden causar daños al cuerpo humano, especialmente adicción. Una vez que dejes de usarlo, experimentarás varios síntomas de abstinencia, como agotamiento mental y fatiga. Aunque es menos adictivo, los síntomas de abstinencia no son muy graves.
Puedes tomar café solo después de nadar. Sin embargo, no puedes beberlo después de un juego competitivo formal, ya que la cafeína se puede detectar fácilmente. No lo bebas durante mucho tiempo, no lo bebas demasiado y no lo bebas demasiado fuerte. Por el contrario, ¿hay algún daño?