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¿Qué sopa guisar para adelgazar?

1Sopa adelgazante de siete días

Beber sopa para adelgazar. Cómo hacer sopa adelgazante de siete días: (La sopa adelgazante de siete días no es segura, lea atentamente el texto completo).

Las materias primas y los métodos de preparación de la sopa adelgazante son los siguientes: prepare 6 medianas cebollas cortadas en triángulos; 6 tomates o 3 latas de salsa de tomate, 1 cabeza de repollo, 3 pimientos, unas ramitas de apio. Corta las verduras en cubos, agrega agua y un poco de sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.

La sopa cocida se puede comer en cualquier momento, pero no se pueden poner otras cosas en la sopa. Si no puedes volver a casa a almorzar al mediodía, puedes poner la sopa en un termo y llevártela. El consumo diario debe ser de al menos 8 tazones.

Día 1: Puedes comer sopa y fruta excepto plátanos, pero comer menos melón o sandía porque contiene más calorías que otras frutas. Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.

Al día siguiente: sopa y verduras Puedes comer todas las verduras excepto la sopa. Lo mejor es elegir verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerda: no comas fruta y bebe mucha agua.

Día 3: Sopa, frutas, verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Puedes comer sopa, frutas y verduras tantas veces como quieras y beber mucha agua al mismo tiempo. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos.

Día 4: Sopa, frutas, verduras y leche En este día, además de sopa, frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos. Recuerda: No debes beber más leche que sopa.

Día 5: Además de sopa, ternera y tomates, también puedes comer algo de tomate y ternera. La carne de vacuno no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben consumir crudos sin límite. Beba de 6 a 8 vasos de agua este día y beba sopa solo una vez.

Día 6: Si te gusta la carne de res y las verduras de hoja, puedes comer dos filetes, pero no puedes comer patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.

Día 7: Arroz, zumo y verduras En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber zumo sin azúcar y beber más agua. Las verduras se pueden freír con cebolla.

Asegúrate de recordar dentro de siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre. cuando tienes hambre.

La sopa de siete días es una receta de siete días, basada en sopa de verduras, mezclada con algo diferente cada día (como una pequeña cantidad de fruta, patatas, plátanos y leche descremada, y mucha carne de res. bistec y arroz integral). Debido a que su método es simple y fácil de entender, y fue altamente recomendado por un artista, se hizo popular por un tiempo. ¿Qué tan efectivo es? ¿Cuál es el principio? ¿Qué impacto tiene en el cuerpo? ¡Este es el foco de nuestra discusión de hoy!

2 Sopa de verduras

La composición básica de la sopa de verduras es sopa cocida con verduras verdes. Hay dos combinaciones básicas: 1. Una pequeña cantidad de azúcar y sopa de verduras = comer menos (pérdida de peso baja en calorías). La sopa de verduras verdes no contiene aceite y solo tiene entre 20 y 30 calorías por plato. Incluso si bebes un tazón cada 2 horas, incluso si bebes 10 tazones al día, solo hay entre 300 y 400 calorías. Combinada con una pequeña cantidad de verduras, o comiendo sólo una papa al día, es básicamente una dieta muy baja en calorías (refiriéndose a una forma de perder peso de 200 a 800 calorías). 2. Mucha carne y verduras = comer carne para perder peso (el uso de una dieta rica en proteínas provoca deshidratación y diuresis). Entonces, si te preguntas, ¿cómo funciona? Eso depende de tu definición de efecto. Si la definición de efecto es simplemente pérdida de peso, entonces comer sólo una pequeña cantidad de comida al día sin duda le hará perder peso. Si no sólo quieres perder peso sino que también quieres perder peso sin preocuparte, ¡puede que te decepciones! Si lo pruebas, probablemente descubrirás que te empeora: comer menos reduce tu metabolismo, pero aumentas de peso más rápido y más. )

3 Los expertos dicen

Las personas que toman sopa para perder peso al menos cuatro veces por semana pueden perder casi el 20% del exceso de peso en sólo 10 semanas, y el efecto de pérdida de peso es bien. Los expertos creen que la sopa puede hacer que el quimo que ingresa al estómago se adhiera completamente a la pared del estómago y mejore la sensación de saciedad, estimulando así reflexivamente el centro de saciedad e inhibiendo el centro de ingesta de alimentos, reduciendo así la ingesta de alimentos. Pero recuerda, la sopa debe quedar ligera y no demasiado grasosa.

上篇: ¿Qué variedades de sandía de frutos pequeños se están promocionando actualmente? Instituto de Investigación de Árboles Frutales de Zhengzhou, Academia China de Ciencias Agrícolas (1) Mejoramiento genético de Jinyu Linglong. Variedad de sandía de frutos pequeños, de gran calidad y de maduración temprana. El período de crecimiento completo es de unos 85 días y el período de desarrollo del fruto es de unos 28 días. El fruto es redondo, con piel de color verde claro cubierta de bandas dentadas de color verde oscuro. El contenido de sólidos solubles en el centro es de 11,0 a 12,0 y la pulpa es de color amarillo anaranjado, delicada y deliciosa. Una sola fruta pesa entre 1,5 y 2,5 kg. La piel es fina, de unos 0,3 cm de grosor. Tiene buena resistencia al estrés y es fácil de cuajar. Puede cultivarse en áreas protegidas y campos abiertos. (2) "Early Spring Jade" fue seleccionado y presentado por el Instituto de Investigación de Árboles Frutales de Zhengzhou de la Academia China de Ciencias Agrícolas. Una nueva variedad de maduración temprana, frutos pequeños y alta calidad. El período de desarrollo del fruto es de aproximadamente 22 días (el período de desarrollo del fruto se extenderá cuando se cultive en áreas protegidas a principios de la primavera). La planta tiene un potencial de crecimiento moderado y es fácil de dar fruto. El fruto es redondo, con piel verde y tiras ultrafinas de color verde oscuro, y tiene una apariencia hermosa. La carne es amarilla, crujiente y tierna, con excelente textura y sabor. El contenido de azúcar en el centro de la fruta es de aproximadamente 13 y es de alta calidad. Generalmente, una sola fruta pesa alrededor de 1,8 kg y el grosor de la cáscara es de 0,3 cm. Tiene buena dureza y no es fácil de romper. (3) Existe más de un tipo de cría profesional del tesoro rojo de bolsillo. Maduración temprana, todo el período de crecimiento es de aproximadamente 85 días, la piel de la flor es ovalada, la pulpa es roja, el contenido de azúcar es tan alto como 13, la fruta individual pesa 2 kg, tiene una fuerte resistencia a las enfermedades, el melón no es fácil agrietarse y la cáscara es dura. (4) Sandía pequeña "Early Spring Ruby" cultivada por el Centro de Investigación de Vegetales Jingxiu Jingjing. Madura temprano, con un período de desarrollo del fruto de 26 a 28 días y un período de crecimiento completo de 85 a 90 días. La planta tiene un gran potencial de crecimiento y el fruto tiene forma ovalada, con un marco estrecho de color verde oscuro que cubre el fondo verde, y la forma del fruto es hermosa. El peso promedio de la fruta es de 1,5 ~ 2,0 kg y el rendimiento por 667 m2 es de 2500 ~ 3000 kg. La pulpa es roja, crujiente y tierna, tiene buen sabor, pocas semillas, el contenido de sólidos solubles en el centro es superior a 13 y el gradiente de azúcar es pequeño, por lo que puede comercializarse temprano. Apto para cultivo en zonas protegidas a principios de primavera, verano y otoño. (5) Cría de ángeles de la industria de semillas Hefei Fengle. De maduración muy temprana, con un periodo de crecimiento completo de unos 80 días y un periodo de desarrollo del fruto de 24 días. La planta crece vigorosamente con muchas ramas. 1. Las flores femeninas se plantan en el nodo 8 al 10 de la enredadera principal, y las flores femeninas están espaciadas entre 6 y 8 nodos. El fruto es de forma ovalada, con un peso medio de 1,5 kg. La piel es de color verde brillante, cubierta con un marco medio-fino de color verde oscuro y la pulpa es de color rojo. Es adecuado para colgar enredaderas o trepar en el área protegida a principios de primavera, verano y otoño. (6) Black Beauty es producida por Taiwan Nongyou Seedling Company. Las plantas son fuertes, resistentes a las enfermedades y a la humedad, y tienen un excelente rendimiento de cultivo en verano y otoño. De maduración muy temprana, aparece una flor femenina en el nudo 6 al 7 de la vid principal. Plantada densamente, el período de desarrollo del fruto en verano y otoño es de sólo 22 días. El fruto es ovalado, con piel negra y rayas indistintas. Una sola fruta pesa de 2 a 3 kilogramos, tiene una piel fina y dura, y es resistente al almacenamiento y al transporte. La pulpa es de color rojo brillante y el contenido de sólidos solubles en el centro de la pulpa es de 12 a 14. (7) Criado por el Instituto de Investigación Jinfu Hunan Melon. Sandía de regalo tipo fruta pequeña de maduración temprana, el período de crecimiento total es de aproximadamente 85 días y el período de desarrollo de la fruta es de 25 días. La planta tiene una fuerte capacidad de crecimiento y ramificación, una fuerte resistencia a las enfermedades y tolerancia a las bajas temperaturas. La cáscara tiene 0,3 cm de grosor, es de color rosado, tiene un sabor y sabor excelentes y es duradera para el almacenamiento y el transporte. El contenido de sólidos solubles en el centro de la pulpa está por encima de 65438±02. El fruto es muy esférico y está ordenado de forma ordenada. Un solo fruto pesa de 2,0 a 2,5 kg. El fruto tiene una piel amarilla y una red gruesa de color amarillo. Rendimiento por 667 m2: 2000 ~ 2500 kg para cultivo trepador, y más de 3000 kg para cultivo en andamio. (8) Cultivo realizado por el Instituto de Investigación de Vegetales Zhenchun Kaifeng. Es una variedad de maduración temprana con un período de crecimiento completo de 85 a 90 días y un período de desarrollo del fruto de aproximadamente 27 días. El fruto tiene forma ovalada, con marcos de color verde oscuro sobre un fondo verde. La cáscara tiene un grosor de 0,3 a 0,5 cm, la pulpa es de color rojo brillante, la sección transversal es uniforme y la pulpa es crujiente y tierna. El azúcar central es más de 13, el azúcar lateral es aproximadamente 10, el peso de una sola fruta es de 1,4 ~ 2,5 kg y el rendimiento es de 2400 kg por 667 m2. Esta variedad es tolerante a las bajas temperaturas y la poca luz, tiene un buen alargamiento a bajas temperaturas, un gran contenido de polen y una fructificación fuerte y continua, y es adecuada para el cultivo en invernaderos y invernaderos solares a principios de la primavera. (9) Cultivo realizado por el Instituto de Investigación de Vegetales Feng Chunkaifeng. De maduración temprana, con un periodo de crecimiento completo de 85 a 88 días, y madura unos 26 días después del cuajado. El fruto es de forma ovalada, con fondo verde oscuro y rayas negras irregulares. La piel tiene aproximadamente 0,5 cm de espesor, es fina y dura, y extremadamente resistente al almacenamiento y al transporte. La pulpa es roja y tiene una textura dura y crujiente. El azúcar del centro es más de 12 y el azúcar del borde es aproximadamente 10. El gradiente es pequeño y la calidad del consumo es mejor cuando está completamente maduro. 下篇: Cómo obtener los dibujos de Gul Potion, la poción más fuerte de Dying Light