¿Cuáles son los méritos de una tortuga mirando la luna?

Mucha gente tiene miedo de los distintos movimientos del Tai Chi. El "Ejercicio de salud del Tai Chi de Yongnian", sencillo y fácil de aprender, le ofrece una explicación de ciertos movimientos de este ejercicio de salud:

●Guiling mira a la luna: cierre el puño, encoja los hombros, encoja el cuello y levante la cabeza, levante los talones e inhale al mismo tiempo; mueva los talones hacia el suelo, convierta los puños en palmas, estire ligeramente los dedos y exhale al mismo tiempo.