¿Cuáles son algunos alimentos calientes?

La carpa curiana puede reponer la deficiencia del bazo, ayudar a la digestión y curar la anorexia. La carpa plateada nutre el corazón, calienta el estómago e hidrata la piel. El esturión puede activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, reponer el qi y reponer las deficiencias. Monopterus albus nutre el hígado y la sangre, calienta el yang y fortalece el bazo.

2. Carne

El cordero nutre la fatiga, calma el hígado y trata la debilidad del bazo y del estómago. La carne de res nutre el qi y la sangre y trata la deficiencia de esencia y sangre. El hígado de res nutre la sangre del hígado y mejora la vista. La sangre de res regula el qi y nutre el corazón. El pollo calienta el bazo y el estómago, nutre la sangre y nutre los riñones. La carne de perro nutre el bazo y el estómago, calienta los riñones y fortalece el yang. La carne de rata trata la debilidad, la fatiga y la desnutrición. La carne de gato puede estimular los meridianos, activarlos, nutrir la sangre y tratar la púrpura trombocitopénica. El venado nutre los cinco órganos internos, cura la fatiga, desbloquea las colaterales y disipa el viento, y el látigo de venado es afrodisíaco.

3. Macroalgas

Contiene una gran cantidad de vitaminas A y D, especialmente yodo de algas, que pueden resistir la acidificación de la sangre, activar funciones fisiológicas y mejorar la inmunidad. El quelpo también tiene un buen efecto reductor de la presión arterial y su consumo regular puede prevenir accidentes cerebrovasculares.

4. Frutos secos

Puedes comer más frutos secos, como nueces, semillas de sésamo, piñones, etc. Los frutos secos son ricos en vitamina E, vitamina B, hierro, zinc, calcio, magnesio y otros minerales, además de una cierta cantidad de proteínas. Estas sustancias ayudan a las personas a resistir el frío en invierno.

5. Hígado animal

El hígado animal es rico en ácido nicotínico, que puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Además, los huevos, la leche, el queso, el arroz integral, los productos integrales, las semillas de sésamo, los champiñones, los cacahuetes, los frijoles mungos, el café, etc. son ricos en niacina.

Datos ampliados:

Causas de manos y pies fríos:

1. Deficiencia de Yang:

Esta situación es más común en mujeres. con mala condición física. El qi y la sangre del propio cuerpo son deficientes en qi yang y el cuerpo está lleno de qi yin. El llamado "resfriado yin", mientras que la deficiencia de yang significa frío interno, las manos y los pies naturalmente se enfriarán fácilmente. Junto con una cantidad insuficiente de Qi y sangre, los nutrientes y el calor no pueden llegar al final del cuerpo para nutrir las extremidades, por lo que las manos y los pies están fríos durante todo el año.

2. Deficiencia de Qi y sangre:

Lo que la medicina china llama “qi y sangre” es el portador de todas las sustancias del cuerpo humano. Tener suficiente qi y sangre, y funcionar sin problemas, es muy importante para el cuerpo humano. Sin embargo, debido a la menstruación, el embarazo y otras razones, las mujeres son propensas a sufrir falta de Qi y sangre, o muchas niñas se ponen a dieta para perder peso, lo que puede causar desnutrición y provocar una insuficiencia de Qi y sangre.

3. Ataque frío y malvado:

Muchas chicas jóvenes no prestan atención a mantenerse abrigadas, se niegan a usar abrigos en invierno o insisten en usar faldas cortas y pantalones cortos. equivocado. Además, comer alimentos fríos en verano, caminar bajo la lluvia, etc., provocará la invasión del mal frío. Si te resfrías, los meridianos de tu cuerpo se congelarán como un río en invierno. Si los meridianos, el Qi y la sangre están bloqueados, naturalmente enfermarás.

4. Constitución deficiente y fría:

Las niñas que son delgadas y tienen una constitución deficiente y fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos, porque estas personas tienen mala circulación sanguínea periférica. y puede afectar fácilmente el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. El trastorno de manos y pies fríos es causado por una mala regulación de la función nerviosa autónoma y el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y otras áreas de las articulaciones son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente.

Materiales de referencia:

Diez mejores alimentos para disipar el frío y calentar el cuerpo, recomendados para nutrir el estómago y calentar en otoño e invierno - People's Daily Online