¿Qué es la postura propensa al yoga?

El héroe se inclina hacia adelante. Fundamentos de las posturas:

1. Arrodíllate con los pies juntos y las rodillas al mismo ancho que las caderas.

2. Sienta los glúteos sobre los talones, inhala y párate derecho con la espalda.

3. Exhala e inclínate hacia adelante, manteniendo el abdomen cerca de los muslos.

4. Estira las manos hacia adelante para estirar la cintura.

5. Toca el suelo con la frente y relaja todo el cuerpo.

6. Mantén la posición durante 5-8 respiraciones y levántate lentamente para recuperarte. Los principiantes que son nuevos en el yoga deben ir a un estudio de yoga profesional y encontrar un profesor de yoga para practicar.