Cómo tratar los trastornos de ansiedad
Existen muchos tipos de trastornos de ansiedad, de los cuales el trastorno de ansiedad generalizada supone el 80%.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un trastorno de ansiedad crónica caracterizado por una tensión persistente y significativa, acompañada de excitación e hipervigilancia del sistema nervioso autónomo.
El trastorno de ansiedad que se menciona a continuación hace referencia al trastorno de ansiedad generalizada.
Una vez que te diagnostican un trastorno de ansiedad, primero debes adaptarte.
Busca un ambiente tranquilo y respira profundamente una serie de veces. Inhala profundamente y exhala lentamente.
Ten la mente tranquila e imagina algunas escenas relajantes y felices en tu mente. Dígase a sí mismo "Esto es sólo una pequeña cosa", "Superaré esta dificultad", etc.
Continúa cada grupo durante al menos quince minutos para relajarte y aliviar la ansiedad.
También puedes realizar yoga, jogging y otros ejercicios para relajar el cuerpo y aliviar la ansiedad.
Al mismo tiempo, también puedes buscar ayuda de un orientador psicológico para una intervención psicológica profesional.
¿Benzodiacepinas? Fármacos:
La actividad anormal de la amígdala provoca en las personas ansiedad y miedo a largo plazo, lo que puede causar trastornos de ansiedad.
El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor principalmente responsable de transmitir mensajes calmantes.
Necesita unirse a receptores para funcionar, completar la transmisión de información, reducir la excitabilidad de la amígdala y, con ello, aliviar la ansiedad.
¿Benzodiacepinas? Los fármacos permiten que el ácido gamma-aminobutírico se una a más receptores para que la amígdala se sobreexcite menos.
Los fármacos representativos incluyen lorazepam y alprazolam.
Los pacientes con trastorno de ansiedad no pueden concentrarse, lo que puede afectar al trabajo normal.
Los pacientes ansiosos son irritables, desconfiados e inseguros, lo que afectará las relaciones interpersonales y las relaciones maritales, generando discordia familiar.
Los trastornos de ansiedad tienen una clara tendencia genética.
Las personas con trastornos de ansiedad en su familia deben buscar tratamiento médico rápidamente si están ansiosos durante mucho tiempo.
Según las encuestas, las personas sentimentales y retraídas tienen más probabilidades de sufrir ansiedad.
El carácter tiene mucho que ver con la educación familiar y el entorno de crecimiento.
En la infancia, los niños que son sobreprotegidos, abusados, intimidados y a menudo separados de sus padres son propensos a desarrollar personalidades introvertidas.
Los padres deberían pasar más tiempo con sus hijos y prestar atención a la salud mental de sus hijos.