¿Por qué quedarse despierto hasta tarde daña más el hígado? ¿Cómo proteger tu hígado?

Esta pregunta es realmente muy sencilla. El hígado suele desintoxicarse y repararse a sí mismo en mitad de la noche. Cuando te quedas despierto hasta tarde, el hígado a menudo no puede repararse a sí mismo y necesita trabajar horas extras.

Al mismo tiempo, quedarse despierto hasta tarde con frecuencia hará que la inmunidad de una persona caiga en picado, por lo que el cuerpo se debilitará cada vez más, lo que aumentará en gran medida las posibilidades de sufrir una enfermedad hepática.

Si el hígado está dañado durante mucho tiempo, el cuerpo tendrá múltiples recordatorios, como fatiga, ojos secos y picazón, mal aliento, orina amarilla y otros síntomas. Si no se trata, la enfermedad hepática a menudo empeora y se vuelve difícil de controlar.

Para personas con daño hepático, además de seguir los consejos del médico, tomar los medicamentos a tiempo y hacer estas cuatro cosas para "reparar" el hígado.

1. Beber más agua

Las personas con daño hepático deberían beber más agua. Por supuesto, el agua mencionada aquí es más agua hervida, no bebidas carbonatadas, vino medicinal o té. Beba más agua para promover el metabolismo corporal, reparar el hígado y reducir el daño hepático.

2. Consume más alimentos verdes

A través de investigaciones, se ha descubierto que muchos alimentos verdes pueden nutrir, proteger y desintoxicar el hígado. Como brócoli, espinacas, melón amargo, etc. En comparación con los alimentos picantes y ricos en sal, estos alimentos suelen ser los mejores "suplementos" para el hígado.

3. Enojate menos

La ira es muy perjudicial para el hígado. La medicina tradicional china suele decir que el hígado gobierna la liberación de qi hepático y que las emociones de ira afectarán la liberación de qi hepático. Con el tiempo, es fácil provocar un estancamiento del qi del hígado, dañando así el cuerpo. Entonces, en tiempos normales, trate de evitar grandes cambios de humor y enojarse menos.

4. Reducir el consumo de tabaco y alcohol

El alcohol y el tabaco son muy perjudiciales para el hígado. Según las investigaciones, muchos pacientes con cáncer de hígado tienen años de experiencia fumando y bebiendo. Muchos de nosotros también sabemos que beber con regularidad puede provocar hepatitis alcohólica, cirrosis e incluso cáncer de hígado. Entonces, debemos dejar de fumar y beber, o reducir el consumo de tabaco y bebida.