Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Es mejor hacer yoga por la mañana o por la noche?
¿Es mejor hacer yoga por la mañana o por la noche?
Creo que puedes practicar en ambos períodos. Puedes hacer movimientos de yoga con diferentes funciones.
Por la mañana, tu cerebro está despierto y alerta, pero tus músculos pueden estar un poco rígidos. Por lo tanto, practicar por la mañana puede relajar los músculos rígidos y preparar el cerebro y el cuerpo para el nuevo día.
Por la noche, tu cuerpo está más cómodo y más flexible, pero tu cerebro puede estar cansado. Practicar de noche es una excelente manera de estirar el cuerpo y liberar el estrés y la tensión del día.