Cómo acondicionar una constitución húmeda y fría
La humedad-frío es una enfermedad, que incluye el viento-frío exógeno y la humedad-frío endógena, pero muchas personas no saben qué constitución es. De hecho, muchas afecciones, como la cara pálida, la secreción nasal o los sudores fríos, son signos de frío. Entonces, ¿cómo deberían adaptarse las personas con constitución fría y húmeda? ¡Echemos un vistazo con el editor!
Cómo regular la constitución húmeda y fría
1. Comer más dátiles rojos
Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre. Comer más azufaifas en horarios normales puede promover la circulación sanguínea, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea y calienta el cuerpo. Puedes comer algunas azufaifas todos los días para reponer la sangre, porque las azufaifas son muy útiles para regular la constitución fría y húmeda, especialmente después de cocinarlas al vapor, ¡el efecto será mejor!
2. Hacer más ejercicio
Más ejercicio también puede favorecer la circulación sanguínea y favorecer la transpiración. Generalmente puedes realizar algún ejercicio aeróbico, como correr, nadar o saltar. ¡Mientras haga que nuestro cuerpo sude, podemos hacerlo de acuerdo con nuestra situación real!
Remojar los pies
El remojo de los pies es una forma muy saludable. Remojar los pies puede estimular la expansión de los vasos sanguíneos en las plantas de los pies, promoviendo así la circulación sanguínea, expulsando el frío y la humedad del cuerpo y calentando así el cuerpo.
4. Agua de jengibre
Puedes beber un poco de agua de jengibre de forma adecuada en momentos normales, lo que puede calentar la menstruación y disipar el frío. Si la humedad y el frío en el cuerpo humano son intensos, ¡también puedes usar jengibre para decoccionarlo y tomarlo para expulsar el frío y la humedad del cuerpo!
Al leer el artículo anterior, podemos saber que las personas con constitución fría y húmeda tendrán síntomas como manos y pies fríos o tez pálida, pero podemos probar los métodos anteriores y esperar que sean útiles para ¡tú!