Reyiza: Toda madre que amamanta es increíble
Resumen: Aquí tienes la guía para llevar leche materna.
¿Cuánto tiempo tardó en volver a su puesto de trabajo después de dar a luz? ¿Sigues amamantando?
La leche materna y el trabajo parecen estar separados por muchos obstáculos. Es difícil cuidar de ambos, por un lado es la ración de comida del bebé, y por otro, es el sustento. de la vida, es difícil darse por vencido. Si quieres cuidar de ambos, tienes que unirte al ejército de "llevar leche materna".
Para transportar leche hay que extraerla, almacenarla y congelarla. Es realmente incómodo hacer estas cosas en el trabajo y es aún más agotador si el lugar de trabajo es inestable o estás en un viaje de negocios. .
Ayer, Reyza compartió dos fotografías de sus senos en la espalda, lo que desató los gritos de muchas madres trabajadoras.
Después de dar a luz a su hija, Reyza insistió en amamantar. Aunque fue a una audición para el programa después de su encierro, lo primero que preguntó al equipo y al director antes de su audición fue: ¿Saben cómo hacerlo? ¿Para mujeres lactantes?
Quiere equilibrar la lactancia materna y el trabajo... Pero también sabe que si una madre que amamanta tiene que trabajar, definitivamente habrá algunos problemas y obstáculos, y también causará problemas a los demás.
Así que cuando supo que había sido seleccionada se sintió especialmente agradecida y conmovida por el reconocimiento por su trabajo, lo que le dio mucho coraje.
Después de eso, llevó a su bebé al set, cargó con leche materna mientras filmaba y regresó para acompañar a su bebé después del trabajo.
De las dos fotos que publicó de llevar leche materna en el desierto y en una estación de tren, se puede ver que realmente no es fácil para las madres llevar leche materna.
No importa dónde vayas a filmar, en el desierto o en una estación, debes traer un equipo completo de desinfección y equipo de extracción de leche, y debes llevar leche materna cuando tengas prisa. .
Algunos internautas dijeron que se trata de un marketing excesivo del personaje de buena madre, que es demasiado y realmente innecesario.
Las madres que lo han vivido sienten lo mismo y hacen un llamado a todos a respetar a una madre, porque para las madres que amamantan realmente no hay forma de elegir el momento y el lugar, y su arduo trabajo no. ser comprendido por los espectadores.
"Lo entiendo por quienes han amamantado a un bebé. Cuando el bebé no es destetado, la leche materna se produce en el trabajo. La sensación es demasiado incómoda. Debes succionarla, de lo contrario te hincharás. y te quedarás sin leche."
"Si no descargas leche después de un cierto período de tiempo, se bloqueará la leche, regurgitarás leche y contraerás mastitis. Tienes que guardar comida para tus hijos. ¡Las madres tenemos que pasar por muchas torturas! ¡No lo entiendes!"
Llevar leche no es fácil. ¡Critiquemos menos y comprendamos, respetemos y apoyemos más!
Cuando se trata de portar leche materna, toda madre que porta leche materna tiene un historial de sangre amarga y lágrimas.
Una madre dijo: Después de llevar leche materna durante cinco meses, lo más difícil es que cuesta encontrar un lugar adecuado para extraerse la leche, debajo del escritorio, en el baño, en el almacén de la empresa, en el lavadero... Mientras no haya gente, es el lugar para ordeñar.
Estos lugares realmente no son aptos para el ordeño, pero por el bien de las raciones de los niños hay que aguantar y perseverar.
Hay muchísimas madres que llevan leche materna así...
Li Ai también llevó leche materna durante mucho tiempo para poder alimentar a su hijo, levantándose temprano y acostándose tarde, buscando un lugar para extraerse la leche por todos lados, y lo más devastador fue que finalmente logró extraerse la leche, pero por diversas razones no pudo congelar la leche.
Myolie Wu también era madre lactante. Por motivos laborales, tuvo que dejar a su bebé e irse a trabajar a Shanghai.
Para poder alimentar a su bebé, trajo todo el equipo para extraer leche materna a Shanghai, con la esperanza de llevarse leche materna a casa para que la bebiera su bebé.
En el proceso de sacar la leche, todas las madres son iguales. Tienen que completar su trabajo y preparar la comida para sus hijos. Calculan el permiso de lactancia con los dedos, exprimen el tiempo para extraer la leche y llevar. a casa desde el trabajo.
Cuando toman la decisión de llevar leche materna, significa que tienen que extraerse leche regularmente y en puntos fijos todos los días. No pueden ser perezosos una vez, porque cada vez que sean perezosos, la leche se volverá. menos, e incluso la leche se bloqueará, e incluso las glándulas mamarias se bloquearán.
Es posible que algunas personas no comprendan el significado de pasar por tantos problemas para ahorrar leche, pero aquellas que son madres definitivamente pueden entenderlo, especialmente cuando el bebé no puede alimentar la leche materna, cada gota de leche materna. es un tesoro.
Amamantar y criar a un bebé es agotador, y las madres que amamantan son aún más agotadoras y desafiantes.
Si vas a convertirte en una de las madres portadoras de leche materna, debes dominar estas 7 habilidades de portación de pecho de antemano.
1. Dejar que el bebé acepte el biberón con antelación. No todos los bebés pueden pasar sin problemas de la lactancia materna a la alimentación con biberón. Deje que el bebé acepte el biberón con 3 a 6 semanas de anticipación, para que cuando el bebé realmente tome la leche, no sea tan rechazado.
2. Familiarícese con las disposiciones laborales diarias. Esto puede evitar retrasos en el trabajo debido al ordeño, porque el trabajo afecta el ordeño, como los arreglos para las reuniones.
3. Encuentra un lugar para ordeñar. No todas las empresas cuentan con salas maternoinfantiles. Comuníquese con los líderes y colegas con anticipación para encontrar el lugar de ordeño más adecuado.
4. Prepare con antelación los elementos necesarios para el ordeño. Bolsas para madres, extractores de leche, bolsas de hielo, etc. Asegúrate de llevar suficientes bolsas para guardar leche, así como desinfectante para manos, cargadores y baterías, marcadores, etc.
5. Elige ropa adecuada. Un sostén de lactancia cómodo y una blusa cómoda pueden hacer que la extracción de leche sea fácil y suave.
6. Aprende de amigos experimentados. La experiencia de quienes lo han experimentado es la más útil. Si tienes compañeros o amigos que tienen experiencia en llevar leche materna, aprende de sus experiencias.
7. Organizar el tiempo de ordeño de forma razonable. El horario de lactancia de cada madre es diferente. Se recomienda amamantar una vez por la mañana antes de salir y luego extraerse la leche una vez por la mañana, al mediodía, por la tarde y antes de salir del trabajo. El horario específico varía de persona a persona. puede garantizar el suministro normal de leche materna.
Hacer los deberes con antelación puede hacer que las madres entren menos en pánico cuando regresen al lugar de trabajo.
Después de dominar la técnica de la extracción de leche, extraerse la leche correctamente es el primer paso para las madres portadoras de leche.
Toda madre debe aprender a extraerse leche, porque ya sea para llevar leche o en la vida diaria, es posible que necesite extraerse leche en caso de emergencia. Los pasos correctos son los siguientes:
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1. Lávese bien las manos antes de extraerse la leche y prepare un extractor de leche silencioso.
2. Preparar herramientas para el almacenamiento de leche. Se puede utilizar una botella de almacenamiento de leche o una bolsa de almacenamiento de leche. Se recomienda utilizar una bolsa de almacenamiento de leche. La bolsa de almacenamiento de leche está básicamente en estado de vacío, lo que favorece el almacenamiento de leche.
3. Prepara bolsas de hielo. El almacenamiento después del ordeño también es muy importante.
4. Como antesala de la lactancia, utilice los siguientes métodos para potenciar el reflejo de eyección de la leche y ayudar a que la leche materna fluya.
①Masajear suavemente los senos.
② Aplicar una compresa tibia en el pecho (menos de 3 minutos).
③ Pruebe algunas formas de relajarse, como escuchar música, tomar una ducha tibia, pensar en su bebé y mirar fotos o videos de su bebé.
5. Dominar las habilidades de ordeño puede evitar muchos desvíos.
① No llene la bolsa de almacenamiento de leche por completo cuando extraiga leche. La leche materna se expandirá cuando se congele. Para evitar la expansión, se debe reservar aproximadamente 1/4 del espacio para cada bolsa de almacenamiento de leche.
② Lo mejor es tener una unidad de envase de unos 150ml para evitar desperdicios.
③ Puedes considerar almacenar menos leche (30-50ml) para hacer frente a situaciones inesperadas o retrasos en la alimentación.
④ Después del ordeño, se debe sellar la botella o la bolsa de almacenamiento de leche y se debe marcar la fecha y la capacidad del ordeño en el recipiente.
El segundo paso para llevar la leche materna es: correcto almacenamiento y correcta descongelación de la leche materna.
1. Almacenamiento de la leche materna
El tiempo de almacenamiento de la leche materna depende del método de almacenamiento. Puede consultar estas pautas básicas:
①A temperatura normal. condiciones (alrededor de 25 ). La leche materna se puede almacenar durante aproximadamente 4 horas. Si el bebé puede beber leche dentro de las 4 horas, se puede almacenar a temperatura ambiente.
② Conservar en bolsa de hielo. La leche materna fresca se puede almacenar en bolsas de hielo calificadas hasta por 24 horas.
③Conservar en frigorífico (unos 4 días). La leche materna se puede almacenar durante 48 a 72 horas. Sin embargo, encender y apagar el frigorífico hará que la temperatura se vuelva inestable, por lo que es mejor no exceder las 12-24 horas.
④Congelado a menos 18 grados centígrados. La leche materna se puede almacenar durante 3 a 6 meses.
⑤ Congelación a baja temperatura (menos 20 grados centígrados). La leche materna se puede almacenar durante 6 a 12 meses, pero es mejor utilizar la leche materna congelada dentro de los 6 meses.
Nota: La leche materna debe almacenarse separada de otros alimentos para evitar la contaminación. No se recomienda almacenar la leche materna por mucho tiempo. Cuanto más tiempo se almacene la leche materna, ya sea en el frigorífico o en el congelador, mayor será el tiempo de almacenamiento. Se perderá más vitamina C en la leche materna.
2. Descongelación de la leche materna
A la hora de descongelar la leche materna es necesario comprobar la fecha marcada anteriormente, y elegir la que tenga mayor fecha de conservación para descongelar.
①Mételo en el frigorífico para descongelarlo con antelación. Coloque la leche materna en el congelador en el refrigerador para que se descongele naturalmente la noche anterior, pero la leche materna del congelador al refrigerador debe consumirse dentro de las 24 horas.
② Descongelar con agua tibia. Cuando el agua tibia se enfríe, reemplácela con agua tibia hasta que se descongele la leche materna.
③ Descongelar con agua corriente. Si no hay preparación previa y el bebé tiene ganas de beber, abrir el grifo y dejar correr agua tibia es la forma más rápida de descongelar.
Recuerda que la leche materna congelada no debe descongelarse de esta forma:
① No utilices el microondas para descongelar la leche materna. Si la temperatura es demasiado alta, destruirá los nutrientes de la leche materna y el microondas calentará al bebé de manera desigual y lo quemará fácilmente.
②No utilizar agua caliente para descongelar. El calentamiento rápido puede afectar los anticuerpos de la leche materna.
③No descongelar a temperatura ambiente. Generará bacterias y será perjudicial para el cuerpo del bebé.
④Calentar la leche materna a temperatura constante. Para calentar la leche materna después de descongelarla, lo mejor es utilizar agua tibia a 40 °C para calentarla a temperatura constante. Puede comprar un calentador de leche a temperatura constante, que es eficiente y sin problemas.
⑤ La leche materna congelada no debe congelarse dos veces y calentarse dos veces.
3. Consejos antes de congelar la lactancia materna
①Prueba la temperatura antes de amamantar. Prueba la temperatura con la parte interior del brazo. Lo mejor es que no esté ni frío ni caliente.
② Es normal que la leche materna congelada se estratifique. La leche materna almacenada puede formar dos capas de leche y grasa láctea. Esto es normal. Simplemente agítela suavemente antes de alimentar a su hijo.
③ Preste atención a los bebés prematuros, enfermos u hospitalizados. Las pautas de alimentación para bebés prematuros varían, así que consulte a su médico antes de amamantar.
Es importante preparar las raciones para el bebé, y más importante aún es que las madres que amamantan se cuiden.
Todas las madres que transportan leche materna en el lugar de trabajo tienen una cosa en mente: no tienen miedo del arduo trabajo de transportar leche, ni de la molestia de almacenarla, pero tienen miedo de no tener suficiente leche. .
Al hacer lo siguiente, puede garantizar el suministro normal de leche y hacer que las madres estén menos estresadas.
①Relajación por encima de todo
Volver al trabajo en los primeros meses después de la baja por maternidad te resultará muy estresante. No te apresures, tómate tu tiempo y sé amable con todo el proceso. Eres muy importante. Un estado de ánimo feliz puede aumentar la secreción de leche materna.
②Bebe más agua
El agua es muy importante para el cuerpo humano, y es aún más importante para las madres que amamantan, porque para las madres que amamantan, no solo necesita beber agua para mantener La humedad que necesita su cuerpo, pero también El bebé también necesita recibir entre 0,5 y 0,6 litros de líquido todos los días, así que asegúrese de ingerir suficiente líquido y beber de 6 a 10 tazas (250 ml por taza) de líquido cada día. día.
③Vaciar los senos con regularidad
Desarrolla un horario de ordeño y esfuérzate por extraer leche una vez cada 3 horas al día (también puedes seguir el horario habitual de lactancia) para asegurar que haya una cierta cantidad. de producción de leche.
④Come y bebe bien
Lleva una dieta saludable, bebe suficiente agua, come frutas y verduras, come alimentos integrales como el arroz integral y come alimentos ricos en omega-3. como el salmón y las proteínas vegetales. Consuma alrededor de 2.500 calorías al día.
Lo último que quiero decir es que si las madres trabajadoras pueden y quieren continuar amamantando, por favor persistan si por diversas razones no pueden amamantar o destetar prematuramente, no se sientan frustradas. Mientras hagas tu mejor esfuerzo, podrás amamantar. ¡Ella es la mejor madre!
Artículo de referencia
/milk-101-article/cómo-almacenar-la-leche-materna-de-forma-segura/
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