Utilice el método de pérdida de peso con almidón para cultivar un físico delgado

La "pequeña Bida Xuelan" Li Yufen ha atraído mucha atención por su elegante figura desde su debut. Con el tiempo, no solo sus rasgos faciales se volvieron más refinados (?), sino que su figura se volvió cada vez más esbelta, manteniéndose en 44 kg con senos, caderas y piernas. Recientemente, reveló su propio método de pérdida de peso, que no es nada difícil y puede considerarse como un método budista de pérdida de peso relativamente fácil de usar.

Método adelgazante con almidón recomendado

1. Sólo puedes elegir un almidón o postre.

Li Yufen suele comer alimentos ricos en almidón, pero la premisa es que si quieres comer fideos y arroz, no puedes tocar los postres ni las bebidas azucaradas, ¡que serán demasiado altas en calorías! También recordó a las niñas que eligieran alimentos con "las calorías más bajas, la mayor cantidad de vitaminas y los alimentos más saludables".

2. “Reentrenar” al menos dos veces por semana.

No mires a Li Yufen, se ve muy delgado. De hecho, ella también se hincha fácilmente. Insiste en hacer ejercicio siempre que tiene tiempo y vuelve a entrenar dos veces por semana durante más de media hora cada vez, ¡porque sólo así puede sudar de verdad!

3. Sopa adelgazante de verduras casera

Los artistas están ocupados y no tienen mucho tiempo para cocinar, ¡pero comer sano no es imposible! Durante su período de pérdida de peso, Li Yufen hacía su propia sopa de verduras, agregando sus verduras favoritas, sin agregar aceite ni sal, solo para mantener el sabor y la textura originales de las verduras, que no solo son deliciosas sino también muy abundantes.

4. La natación crea hermosas líneas en las piernas.

Li Yufen no solo volverá a entrenar, sino que también se mantendrá en forma nadando. Suele permanecer en el agua durante una hora y pasa 20 minutos pataleando en el agua (lo que requiere esfuerzo y es muy agotador) para desarrollar líneas musculares finas y largas. Este es un ejercicio fantástico y sencillo.