¿Cómo recuperarse después de dar a luz a un segundo hijo?

5. Hacer las tareas del hogar Las madres de segundos hijos pueden realizar las tareas del hogar adecuadamente después de dar a luz, lo que estimula especialmente los músculos abdominales. Quemar grasa es una excelente manera de volver a estar en forma. Por ejemplo, las tareas del hogar como trapear el piso, lavar ropa y lavar platos pueden ejercitar directamente los músculos de las partes correspondientes, quemar calorías y quemar grasa, lo cual es muy efectivo para perder peso posparto.

6 Las madres que usan ropa moldeadora para su segundo hijo tendrán loquios abundantes y más secreciones dentro de 1 mes después de dar a luz. Si usa ropa interior ajustada durante mucho tiempo, afectará su salud y no favorecerá la recuperación posparto. Por ello, se recomienda que las madres empiecen a elegir ropa interior moldeadora un mes después del parto, ya que es muy eficaz para moldear y adelgazar el cuerpo.

7 Precauciones para la recuperación después de dar a luz a un segundo hijo: No hacer dieta a ciegas y perder peso después de dar a luz a un segundo hijo, porque el cuerpo no se ha recuperado completamente al nivel del embarazo y la lactancia materna es una tarea pesada. En este momento, es necesario complementar la nutrición a tiempo. Hacer dieta forzada no sólo ralentizará la recuperación física de las nuevas madres, sino que también puede provocar diversas complicaciones posparto.

No se recomienda que las segundas madres tomen pastillas para adelgazar durante la lactancia, porque la mayoría de los medicamentos se excretarán en la leche, dañando directamente la salud del bebé y no favoreciendo su crecimiento y desarrollo.

No es aconsejable realizar ejercicio intenso de forma inmediata. Las madres de segundos hijos deben realizar ejercicio extenuante para perder peso inmediatamente después de dar a luz, lo que probablemente ralentice la recuperación del útero, provoque sangrado y, en casos graves, provoque que la incisión quirúrgica o la incisión de la vulva se dañen nuevamente durante el parto. . Generalmente, las madres pueden comenzar los ejercicios de pérdida de peso posparto entre 4 y 6 semanas después del parto. La cesárea requiere un período de recuperación de 6 a 8 semanas o más después del parto.