Cómo hacer sopa de manzana desgrasada
Ingredientes
Cabeza de col lombarda fresca 1
2 tomates
Dos manzanas
1 mijo
2 tallos de apio
2 patatas
2 rodajas de jengibre
12 tazones de agua
2 cucharaditas de sal
Media cucharadita de polvo irritante
Método de trabajo
1. Lavar la cabeza de col y cortarla en trozos, pelar y lavar la col; las patatas cortadas en trozos; lava el apio y córtalo en trozos.
2. Lavar el maíz y los tomates por separado y cortarlos en trozos; lavar las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos.
3. Hervir 12 tazones de agua, añadir todos los ingredientes y volver a hervir. Cocina a fuego lento durante 2 horas y agrega sal y chile en polvo al gusto.
Aprendizaje de memoria
-El contenido de fibra es extremadamente alto, lo que puede ayudar a la digestión y promover la motilidad gastrointestinal.
-Rico en potasio, fósforo, hierro y vitamina B12, es el mejor alimento natural para mujeres y vegetarianos para reponer la sangre.
-El consumo prolongado ayuda a disminuir la presión arterial.
Tomate
——De naturaleza fría y de sabor dulce.
——Tiene efectos fortalecedores del estómago, eliminando el calor y desintoxicando.
——También puede ayudar a la digestión, la belleza, ser antioxidante y tratar el estreñimiento.
Apple
——Igualdad entre hombres y mujeres, sabor dulce.
——Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar el alcohol y el calor, apetecer y digerir, y ayudar a la digestión.
-Más eficaz para tratar el estreñimiento, bajar la presión arterial, aliviar la fatiga y reponer la sangre.
Maíz
-Fresco, dulce.
——Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y diuresis.
-Tiene el efecto de prevenir y tratar la indigestión, pudiendo prevenir náuseas y vómitos.
-El mijo debe ser diurético, colerético y hemostático.
Apio
——De sabor dulce, de naturaleza fresca, elimina el calor, calma el hígado y fortalece el estómago.
-Rico en proteínas, caroteno, hidratos de carbono, grasas, vitaminas B, C, fósforo y calcio.
-Contiene una gran cantidad de fibra, que puede reducir la presión arterial, el estreñimiento y el colesterol. Es un buen producto adelgazante.
Patatas de semilla
-Ricas en vitaminas B, C y K, que ayudan al organismo a eliminar rápidamente el cansancio.
——Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi.
——Contiene menos calorías que otros cereales y produce sensación de saciedad. De vez en cuando utilizar patatas en lugar de arroz es un buen alimento para adelgazar.