Cómo hacer sopa de manzana desgrasada

Sopa reducida de grasas de lombarda y manzana

Ingredientes

Cabeza de col lombarda fresca 1

2 tomates

Dos manzanas

1 mijo

2 tallos de apio

2 patatas

2 rodajas de jengibre

12 tazones de agua

2 cucharaditas de sal

Media cucharadita de polvo irritante

Método de trabajo

1. Lavar la cabeza de col y cortarla en trozos, pelar y lavar la col; las patatas cortadas en trozos; lava el apio y córtalo en trozos.

2. Lavar el maíz y los tomates por separado y cortarlos en trozos; lavar las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos.

3. Hervir 12 tazones de agua, añadir todos los ingredientes y volver a hervir. Cocina a fuego lento durante 2 horas y agrega sal y chile en polvo al gusto.

Aprendizaje de memoria

-El contenido de fibra es extremadamente alto, lo que puede ayudar a la digestión y promover la motilidad gastrointestinal.

-Rico en potasio, fósforo, hierro y vitamina B12, es el mejor alimento natural para mujeres y vegetarianos para reponer la sangre.

-El consumo prolongado ayuda a disminuir la presión arterial.

Tomate

——De naturaleza fría y de sabor dulce.

——Tiene efectos fortalecedores del estómago, eliminando el calor y desintoxicando.

——También puede ayudar a la digestión, la belleza, ser antioxidante y tratar el estreñimiento.

Apple

——Igualdad entre hombres y mujeres, sabor dulce.

——Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar el alcohol y el calor, apetecer y digerir, y ayudar a la digestión.

-Más eficaz para tratar el estreñimiento, bajar la presión arterial, aliviar la fatiga y reponer la sangre.

Maíz

-Fresco, dulce.

——Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y diuresis.

-Tiene el efecto de prevenir y tratar la indigestión, pudiendo prevenir náuseas y vómitos.

-El mijo debe ser diurético, colerético y hemostático.

Apio

——De sabor dulce, de naturaleza fresca, elimina el calor, calma el hígado y fortalece el estómago.

-Rico en proteínas, caroteno, hidratos de carbono, grasas, vitaminas B, C, fósforo y calcio.

-Contiene una gran cantidad de fibra, que puede reducir la presión arterial, el estreñimiento y el colesterol. Es un buen producto adelgazante.

Patatas de semilla

-Ricas en vitaminas B, C y K, que ayudan al organismo a eliminar rápidamente el cansancio.

——Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi.

——Contiene menos calorías que otros cereales y produce sensación de saciedad. De vez en cuando utilizar patatas en lugar de arroz es un buen alimento para adelgazar.