Sopa de carne con maíz
El valor nutricional de la sopa de carne con maíz. El maíz no solo contiene carbohidratos, proteínas, grasas y caroteno, sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas. Tiene el mayor valor nutricional y función de cuidado de la salud entre todos los alimentos básicos. . La carne de res es una carne común en la vida y tiene un alto valor nutricional. Es rico en proteínas y su consumo regular en el frío invierno puede mejorar la inmunidad humana y calentar el estómago. Por lo tanto, la sopa de carne con maíz contiene muchas vitaminas y proteínas, que pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud.
Eficacia del maíz en la sopa de carne con maíz
1. Protege la vista: la luteína y la zeaxantina del maíz pueden reducir eficazmente la posibilidad de que entre luz nociva en el globo ocular a través de sus poderosos efectos antioxidantes. aliviar la degeneración macular y prevenir la pérdida de visión.
2. Reducir la presión arterial y los lípidos en sangre: el maíz es rico en ácidos grasos insaturados y el ácido linoleico con un contenido de hasta el 60% puede reducir eficazmente la concentración de colesterol en sangre y evitar que el colesterol se deposite en las paredes de la sangre. vasos sanguíneos en el cuerpo.
3. Retrasar el envejecimiento: la vitamina E en el maíz también puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento, al mismo tiempo, el glutatión contenido en el maíz puede sintetizar la enzima glutatión con la participación del selenio, que tiene propiedades rejuvenecedoras y anti; -efectos del envejecimiento.
4. Anticancerígeno: El selenio y el magnesio que contiene el maíz tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos. El selenio puede acelerar la descomposición de los peróxidos en el cuerpo, de modo que los tumores malignos no pueden recibir oxígeno molecular y se inhiben. El magnesio no sólo favorece la eliminación de desechos del organismo, sino que también inhibe el desarrollo de células cancerosas.
5. Prevenir enfermedades del corazón: Además de carbohidratos, proteínas, grasas, carotenos, etc. Sustancias como la riboflavina, la riboflavina y las vitaminas contenidas en el maíz son de gran beneficio en la prevención de enfermedades cardíacas.
6. Pérdida de peso: El maíz contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis intestinal y favorecer la excreción de desechos orgánicos, lo que resulta muy beneficioso para la pérdida de peso. El maíz tiene una fuerte sensación de saciedad y puede aumentar eficazmente la sensación de saciedad después de comer. También es un buen producto para perder peso.
Carne de res
1. Desarrolla músculo: la carne de res es rica en sarcosina y carnitina, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo humano a desarrollar músculo. La sarsina puede complementar eficazmente el trifosfato de adenosina, lo que ayuda a que el entrenamiento dure más. La carnitina puede producir aminoácidos de cadena ramificada, que son muy importantes para el crecimiento muscular durante el proceso metabólico y ayudan a los atletas a desarrollar músculo de manera efectiva.
2. Mejorar la inmunidad: La carne de res contiene suficiente vitamina B6, que puede mejorar la inmunidad y promover la rápida síntesis de proteínas, ayudando así al cuerpo a recuperarse lo antes posible después de un entrenamiento intenso.
3. Ayuda a la recuperación: la carne de res es rica en proteínas. La composición de aminoácidos de la carne de res se acerca más a las necesidades del cuerpo humano. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y es beneficiosa para el suministro de sangre y el cuerpo. de las personas que están creciendo y desarrollándose y después de la cirugía hay enormes beneficios en términos de recuperación.
4. Suplementar hierro y sangre: La carne de vacuno es rica en hierro, lo que ayuda a la rápida producción de células sanguíneas humanas. Comer carne de res con regularidad puede mejorar eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.
5. Antienvejecimiento: El zinc contenido en la carne de res ayuda a sintetizar proteínas. La proteína es un antioxidante, puede promover el crecimiento muscular y tiene efectos antienvejecimiento y anticancerígenos. bueno para Los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y el sistema urinario tienen efectos de prevención de enfermedades; el magnesio puede mejorar la eficiencia del anabolismo de la insulina y contribuir al tratamiento de la diabetes.
Sopa de carne de maíz
Esta sopa tiene las funciones de disminuir la presión arterial y los lípidos, retrasar el envejecimiento, reponer hierro y sangre, apetecer y digerir, favorecer la salud cardiovascular y mejorar la inmunidad.
La receta de sopa de carne con maíz consiste en lavar y cortar la carne en trozos pequeños, lavar y cortar el maíz dulce en gajos, rallar la cebolla y cortar la zanahoria en gajos;
Calentar una olla , vierta el aceite, agregue las cebollas verdes y saltee. Agrega la carne más tarde y continúa salteando;
Vierte la carne frita en la cacerola, agrega agua, hierbas, cáscara de mandarina y vino de cocción, deja hervir a fuego alto y luego reduce a a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora;
Agregue el maíz dulce y continúe cocinando durante 1 hora, luego agregue las zanahorias y cocine por 20 minutos, agregue sal al gusto.
Cesa el fuego y enciende la olla.
Sopa De Carne Con Maíz 1 Consejos De Cocina. El primer paso para hacer sopa de carne con maíz es elegir maíz dulce tipo fruta. Generalmente el maíz no es apto para hacer sopa. Debido a que el maíz frutal tiene un mayor dulzor y el azúcar es el mejor potenciador del sabor, si desea preparar una sopa deliciosa, no debe elegir la variedad de maíz equivocada.
2. Agregar hojas de té a la sopa puede hacer que la carne esté deliciosa y madure más rápido.
3 Agregar espino a la sopa puede eliminar el olor a pescado, refrescar la mente y mejorar. el sabor;
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4. Para aumentar la textura de la sopa, puedes agregar tomates al prepararla. La sopa agridulce quedará más deliciosa.
Los tabúes de la sopa de carne con maíz son adecuados para la multitud: la sopa de carne con maíz es adecuada para la mayoría de las personas. La sopa de carne con maíz es un buen aperitivo para las personas con poco apetito. Puede estimular el apetito, beneficiar los pulmones y calmar los nervios. La carne de res puede fortalecer el bazo y calentar el estómago.
Además, la sopa de carne con maíz también es una buena sopa para personas que necesitan recuperarse después de una cirugía. La carne de res es rica en hierro y proteínas, lo que puede ayudar a los pacientes a sanar rápidamente y mejorar la inmunidad y las capacidades de reparación.
Esta sopa también puede ser una ayuda adecuada durante la pérdida de peso. El maíz puede aumentar la saciedad y acelerar la peristalsis intestinal, eliminando a tiempo los desechos metabólicos. La carne de res contiene una gran cantidad de proteínas, que pueden complementar los nutrientes necesarios durante la pérdida de peso.
Contraindicaciones: Las mujeres embarazadas no deben consumirlo por mucho tiempo; debido a que la carne de res es un producto para el cabello, las personas con eccema, pie de atleta y otras enfermedades propensas no deben consumirlo.
Esta sopa de maíz y carne es sencilla de hacer pero repleta de nutrientes. Es una sopa indispensable para calentar el estómago y mantener la salud en invierno. Además de la sopa tónica, también puedes probar este tipo de sopa elaborada con verduras frescas y carne. Tiene un sabor delicioso y un alto valor nutricional.