Los pros y los contras de la danza jazz

1. La danza jazz es un ejercicio aeróbico. Es un ejercicio de todo el cuerpo que ejercita principalmente el abdomen, la parte superior del cuerpo, las piernas y las patas traseras. Debido a que puede ejercitar la flexibilidad de los músculos de todo el cuerpo, es muy eficaz para mejorar las líneas corporales.

2. Durante el ejercicio de danza jazz, la proporción de suministro de energía de la grasa también aumenta con el tiempo. Por lo tanto, para lograr mejores efectos de modelado corporal, es necesario extender el tiempo de ejercicio de manera adecuada y perseverar.

3. A algunas personas les preocupa que el baile jazz con una amplia gama de actividades pueda dañar fácilmente a las personas, pero resulta que es un deporte muy seguro. "Aunque los movimientos son sólo suaves, sus pasos de baile no son complicados. Al contrario, los pasos de baile se componen de movimientos simples, por lo que no tensan los músculos y huesos tan fácilmente como algunos deportes".

4. Además de ser bueno para los músculos, el baile jazz también es bueno para el funcionamiento del cerebro. "Hay muchos pasos de baile que requieren cambios constantes en los movimientos de las extremidades, por lo que hay que concentrarse. De esta manera, puedes enfocar tu mente gradualmente. Bailar más puede ayudar a ejercitar la concentración y aclarar la mente, lo cual es útil para el trabajo. y lectura."

5. En el proceso de rápida transformación de los movimientos corporales, también se mejora la capacidad de coordinación de manos y pies. Las fiestas de baile de jazz van acompañadas de música suave, que ayuda a relajar el espíritu e incluso a traer un sentimiento de felicidad. Es adecuado para urbanitas estresados ​​y, debido a esta ventaja, también hay muchos participantes de edad avanzada.