Técnicas de masaje para eliminar las arrugas del cuello
1.1. Técnicas de masaje de las arrugas del cuello: Masaje de la grasa del cuello
1.1.1 Aplicar primero una cantidad suficiente de crema hidratante y nutritiva en el cuello. Utilice sus manos para masajear o levantar y frotar el área de acumulación de grasa en el cuello para disipar la transferencia de grasa.
1.1.2. Utilice los cuatro dedos de la mano derecha para frotar o masajear en diagonal hacia arriba desde el punto medio de la clavícula hasta la base de la oreja izquierda. Repita 10 veces, luego cambie de lado.
1.1.3. Utilice cuatro dedos de ambas manos para frotar alternativamente hacia arriba desde el punto medio de la clavícula, a través de la garganta hasta la barbilla, repita 20 veces.
1.1.4. Utilice cuatro dedos de una mano para frotar la parte frontal del cuello hacia adelante y hacia atrás durante unos 3 minutos. La intensidad debe ser suave, pero la frecuencia debe ser más rápida.
1.1.5. Frotar los cuatro dedos de ambas manos en sentido horizontal, desde el costado del cuello hasta el centro de la nuca, durante unos 2 minutos.
1.1.6. Utiliza cuatro dedos para dar palmaditas en la parte inferior de la mejilla hasta la unión del cuello, controlando la intensidad para que puedas sentir el temblor de la piel. Ayuda a eliminar la grasa y hacer que las líneas del rostro sean más claras y evidentes.
1.1.7. Inclina la cabeza hacia la derecha, coloca la mano derecha debajo de la oreja izquierda y frótala hacia el hombro 10 veces. Luego cambie al otro lado para masajear.
1.1.8. Utilice su mano derecha para presionar a lo largo de la depresión en el lado superior de la clavícula izquierda, trabajando de adentro hacia afuera. Repita 10 veces, luego cambie de mano y haga el otro lado.
2. Métodos para eliminar las arrugas del cuello
2.1. Ejercicios para la salud del cuello
2.1.1 Gira el cuello hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, alternativamente. Mantén la cabeza tocando el pecho y paralela al suelo hacia atrás, intenta estirar los músculos al girar hacia la izquierda y hacia la derecha.
2.1.2. Gira la cabeza formando un círculo de izquierda a derecha, y luego hazlo nuevamente de derecha a izquierda.
2.1.3. Con las palmas de ambas manos hacia arriba, tire suavemente desde la clavícula hasta la barbilla de forma alterna. Esto puede aliviar la flacidez de la piel.
2.2. Inclinarse hacia delante y hacia atrás
2.2.1 Sentarse o ponerse de pie, con la cabeza perpendicular a los hombros y la zona lumbar ligeramente flexionada.
2.2.2. Presione la frente con ambas manos, con los codos a la altura de los hombros, y empuje lentamente hacia atrás con la fuerza de las manos hasta que el cuello esté completamente inclinado hacia atrás y la frente apunte al techo. cuenta hasta 10.
2.2.3. Mueve las manos detrás de la cabeza y presiona lentamente hacia adelante hasta que tu barbilla llegue al pecho. Haz una pausa y cuenta hasta 10. Repita durante 6-8 series.
3. Causas de las arrugas del cuello
3.1. Las joyas para el cuello que causan las arrugas del cuello
Una causa importante de las arrugas del cuello es la ropa y los collares. Estos pueden causar irritación. Es probable que el cuello sea otra causa importante de los síntomas del envejecimiento en el cuello. La ropa de algodón puro y seda es la menos irritante y es mejor para la piel del cuello que la ropa de punto y de fibras químicas. Aunque el material del collar no se limita a oro y plata, debes probarlo con anticipación para ver si tu piel estará irritada. sensible.
3.2. Irradiación ultravioleta
Debido a que la piel del cuello es muy fina, no tiene defensa contra los rayos ultravioleta. Los rayos ultravioleta desnaturalizarán el colágeno dérmico además de provocar relajación y sequedad. , también provocará oscurecimiento y decoloración.
3.3. Ten siempre el teléfono móvil en la mano
Muchas mujeres piensan que no debe haber conexión entre el teléfono móvil y el cuello, pero en realidad, si juegas a menudo con su teléfono móvil con la cabeza gacha. Con el tiempo, las líneas del cuello aparecerán naturalmente en su cuello.
Secretos para eliminar las arrugas del cuello
1. El cuello, al igual que el rostro, está expuesto al sol durante todo el día, por lo que se debe aplicar crema de día y crema de noche en el cuello. la mañana y la tarde.
2. Lávate la cara con agua fría para ayudar a tensar la piel. Porque el agua caliente quitará mucho sebo y humedad de la piel, haciendo que la piel esté más seca y propensa a las arrugas.
3. Las almohadas más altas inevitablemente doblarán el cuello, lo que provocará directamente arrugas, así que trate de usar almohadas más planas.
4. Cuando el clima es frío y el viento y la arena son fuertes, asegúrese de usar una bufanda para protegerse del viento y mantenerse abrigado, y para evitar que la piel se seque.
5. Si permaneces mucho tiempo al aire libre, lo mejor es aplicar más loción hidratante que contenga anti-UVA/UVB antes de salir.
6. Intenta mantener una postura de pie y sentado con la cabeza levantada y el pecho levantado.
7. Es mejor no fumar. Los ingredientes nocivos como la nicotina de los cigarrillos reducirán el contenido de compuestos hidrolipídicos en la superficie de la piel, lo que provocará la degeneración de las fibras elásticas de la piel y la formación de arrugas.
8. Consuma más alimentos ligeros y frutas y verduras frescas, y complemente oportunamente fibra y vitamina C, que también pueden prevenir la aparición de arrugas.
Cómo prevenir las arrugas del cuello
1. No seas un “observador”
Ya sea que bajes la cabeza para leer un libro o jugar. Si usas el teléfono móvil durante mucho tiempo, la piel del cuello quedará oprimida y, con el tiempo, aparecerán arrugas similares a las líneas de expresión, por lo que si quieres prevenir la aparición de líneas del cuello, debes prestar más atención a tu rostro. vida, especialmente cuando tomes el metro y otros transportes públicos para matar el tiempo. Intenta no colocar tu teléfono o libro demasiado bajo.
2. Estira regularmente los músculos y la piel del cuello.
En la vida diaria o en el trabajo, la forma más sencilla es ejercitar los músculos y la piel del cuello de vez en cuando. Es inclinar la cabeza hacia atrás para estirar al máximo los músculos y la piel del cuello para descansar.
3. Presta atención a la temperatura del agua al bañarte
La piel del cuello es tan sensible y delicada como la piel del rostro, por eso al lavar el cuello en el baño, asegúrese de prestar atención a que la temperatura del agua no sea demasiado alta, de lo contrario La piel del cuello se seca y las células se deshidratan, lo que acelera el envejecimiento de la piel y reduce la capacidad de defensa de la piel del cuello contra el medio ambiente externo. estimulación, lo que resulta en arrugas y asperezas.