¿Cuántas pastillas de aceite de pescado de aguas profundas se deben tomar cada día?
El uso de aceite de pescado de aguas profundas debe tratarse de manera diferente según los diferentes tipos. Dado que no es un medicamento especial, se recomienda tomarlo según las instrucciones. Generalmente se toma por vía oral, una cápsula tres veces al día, pero en ocasiones las especificaciones son diferentes, por lo que se recomienda tomarlo según las instrucciones.
El aceite de pescado de aguas profundas contiene principalmente ácidos grasos insaturados, que son ácidos grasos esenciales para el cuerpo humano, son beneficiosos para el metabolismo de los lípidos, regulan los lípidos en sangre del cuerpo y tienen cierto efecto en la prevención de la aterosclerosis. Además, también puede contener mayores cantidades de vitaminas A y E. :
El aceite de pescado de aguas profundas se refiere a los componentes de grasas insaturadas extraídas de los peces de las profundidades marinas, que son EPA y DHA respectivamente. Dado que las encuestas nutricionales han encontrado que la salud humana requiere ácidos grasos insaturados para mantener la salud y la población social tiene un exceso de grasas saturadas, una gran cantidad de organizaciones comerciales han desarrollado este tipo de suplementos. Sin embargo, no hay datos autorizados que demuestren clínicamente que este producto tenga la función de tratar la presión arterial alta. Además, se ve afectado por la artesanía, así que utilícelo con especial precaución.
El concepto de aceite de pescado de aguas profundas es la abreviatura de grasa insaturada presente en los pescados de aguas profundas. El aceite de pescado se refiere al aceite de pescado rico en EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). El pescado común contiene cantidades muy pequeñas de EPA y DHA. Sólo los peces de aguas profundas en zonas frías, como el salmón y las sardinas, tienen niveles extremadamente altos de EPA y DHA. Además, otros animales terrestres casi no contienen EPA y DHA. Por tanto, los peces de aguas profundas se utilizan para extraer EPA y DHA.
Los seres humanos absorben EPA y DHA principalmente de los aceites de pescado, entre los que el pescado graso del mar tiene el mayor contenido. Algunos pescados de agua dulce también contienen una cierta cantidad de EPA y DHA, y otros alimentos de origen animal contienen cantidades menores. . Los alimentos vegetales no contienen EPA ni DHA. Tanto el EPA como el DHA son ácidos grasos insaturados (o-mega3) y sus nombres químicos son ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), respectivamente.
Ambos son ácidos grasos insaturados, y sus estructuras moleculares son muy similares, por lo que el EPA se convierte fácilmente en lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo humano para realizar funciones fisiológicas.