Tradicionalmente, el pollo con aceite de sésamo cocinado durante el encierro utiliza principalmente gallinas, y algunas personas utilizan pollo sedoso. El pollo es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, vitaminas A, B1, B2, C, E y niacina. Puede reponer los cinco órganos internos, nutrir la sangre y el bazo y fortalecer. el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece el yang, repone las deficiencias y los daños y activa la circulación sanguínea. Aunque el pollo con aceite de sésamo tiene muchas funciones, es fácil que el arroz se canse y algunas verduras se enfríen. Por lo tanto, a menudo escuchamos a nuestros mayores decirnos que comamos menos verduras o que elijamos col lombarda y otras verduras de hoja que tienen efectos estimulantes de la sangre. El nutricionista Zhang Xiuru señaló una vez que el principio dietético de las madres posparto durante el parto es en realidad una dieta equilibrada. En particular, evite los alimentos grasosos, de sabor intenso, picantes y otros alimentos irritantes. Dijo que aunque el pollo con aceite de sésamo puede reponer el cuerpo, comer demasiado aceite es la principal causa de obesidad durante el encierro. La alternativa es mezclar alimentos básicos y verduras en el mismo alimento, elegir métodos de cocción bajos en aceite como cocer al vapor, hervir y guisar, utilizar carne magra y pescado en lugar de pollo y tratar de comer la menor cantidad posible de despojos para evitar consumirlos. demasiadas calorías. Una vez finalizados los complementos alimenticios escalonados, una vez finalizado el parto saludable, debido a que el cuerpo aún está relativamente débil, el concepto intuitivo es tomar suplementos lo antes posible para recuperar la vitalidad. De hecho, la suplementación debe tener en cuenta la condición física y debe tomarse por etapas. La siguiente es una introducción a la suplementación en las tres etapas del posparto. *La primera etapa: La primera semana es el período dorado para que la madre descargue los loquios. Al mismo tiempo, el edema y el exceso de agua en el cuerpo antes del parto también desaparecerán en este momento. Así que no comas demasiado durante la primera semana para evitar la pérdida de loquios. La medicina tradicional china recomienda que el hígado de cerdo sea el principal alimento básico y se deben consumir unos 300 gramos al día. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida y de sabor amargo. Sus componentes principales son proteínas, grasas, hierro, vitaminas B1, B2, niacina y vitamina A. Puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre. *La segunda etapa: los loquios disminuyen gradualmente en la segunda semana y el color no es tan rojo brillante como la primera semana. Además, los síntomas posparto pueden incluir dolor de espalda. Tradicionalmente, obtienes lo que comes. Por ello, se recomienda consumir flores de riñón con aceite de sésamo para aliviar las molestias del dolor lumbar. Eucommia ulmoides. Puedes añadir aceite de sésamo para freír los riñones para aumentar la eficacia. Por Eucommia ulmoides. De naturaleza cálida y sabor dulce, es un material medicinal que fortalece los huesos y los riñones. *La tercera etapa: En este momento, los loquios han desaparecido y es hora de reponer Qi y sangre, que es el momento de reponer la sangre. El ingrediente más utilizado en la tónica es el pollo con aceite de sésamo. Tradicionalmente, el pollo con aceite de sésamo cocinado durante el encierro utiliza principalmente gallinas, y algunas personas utilizan pollo sedoso. El pollo es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, vitaminas A, B1, B2, C, E y niacina. Puede reponer los cinco órganos internos, nutrir la sangre y el bazo y fortalecer. el bazo y el estómago, nutre los riñones y fortalece el yang, repone las deficiencias y los daños y activa la circulación sanguínea. Aunque el pollo con aceite de sésamo tiene muchas funciones, es fácil que el arroz se canse y algunas verduras se enfríen. Por lo tanto, a menudo escuchamos a nuestros mayores decirnos que comamos menos verduras o que elijamos col lombarda y otras verduras de hoja que tienen efectos estimulantes de la sangre. El nutricionista Zhang Xiuru señaló una vez que el principio dietético de las madres posparto durante el parto es en realidad una dieta equilibrada. En particular, evite los alimentos grasosos, de sabor intenso, picantes y otros alimentos irritantes. Dijo que aunque el pollo con aceite de sésamo puede reponer el cuerpo, comer demasiado aceite es la principal causa de obesidad durante el encierro. La alternativa es mezclar alimentos básicos y verduras en el mismo alimento, elegir métodos de cocción bajos en aceite como cocer al vapor, hervir y guisar, utilizar carne magra y pescado en lugar de pollo y tratar de comer la menor cantidad posible de despojos para evitar consumirlos. demasiadas calorías. ¿Qué deben comer las madres que amamantan? Durante el confinamiento, las madres lactantes no sólo deben cuidar de su propia nutrición, sino también de la salud de su bebé. Las madres que amamantan necesitan 3100 calorías por día, mientras que las madres que amamantan con fórmula necesitan aproximadamente entre 2400 y 2600 calorías. Los nutricionistas recomiendan que el suministro diario de proteínas maternas sea de 95 g. Una ingesta adecuada de proteínas de alta calidad puede garantizar una cantidad suficiente de leche materna. El pollo, el pato, el pescado, las carnes magras, el hígado de animales, los huevos, la leche, la ternera y el cordero son ricos en proteínas. Entre ellos, los aminoácidos proteicos de los huevos y la leche son los más adecuados y más fáciles de absorber, por lo que se recomienda a las embarazadas. las mujeres comen más leche y huevos. Además, entre el 70 y el 80% de la leche materna es agua. La clave para tener suficiente leche materna es la ingesta de líquidos y proteínas. Lin, director del Departamento de Medicina Familiar del Hospital de Medicina Tradicional China del United Hospital, sugirió que comer más carne, pescado, frijoles, huevos y leche puede lograr el equilibrio nutricional. Lo único que necesita atención es que se deben prohibir el alcohol y las bebidas con cafeína, porque el alcohol afectará el desarrollo del cerebro del bebé; la cafeína puede hacer que el bebé esté inquieto y le resulte difícil conciliar el sueño. Además, las frutas siempre han sido consideradas un tabú dietético durante el confinamiento.