¿Qué pasa con los triglicéridos altos?
Las causas de los triglicéridos altos se pueden dividir clínicamente en dos tipos: primarias y secundarias.
Primaria
La elevación primaria de los triglicéridos es común en la genética y la primaria generalmente significa que se desconoce la causa. Pueden ocurrir enfermedades secundarias a enfermedades, como diabetes, síndrome nefrótico, hipotiroidismo, diálisis, obstrucción biliar, etc. Los triglicéridos altos también pueden ser secundarios a malos hábitos de vida, como la alimentación, el tabaco y el alcohol, etc.
Secundaria
Los triglicéridos altos hereditarios se producen principalmente por herencia familiar. La causa secundaria de los triglicéridos se refiere a otras enfermedades cuya causa es relativamente clara o se han confirmado algunos factores que afectan la causa. Por ejemplo, factores dietéticos, malos hábitos de vida, fumar y beber, etc. Por ejemplo, los triglicéridos altos causados por enfermedades se deben principalmente a un metabolismo anormal de las grasas debido a diversas causas, como diabetes, hipertensión, etc.
Debido a que la mayoría de los triglicéridos se obtienen de la dieta, sólo una pequeña parte es sintetizada por el propio organismo. Al comer una gran cantidad de grasas, especialmente alimentos con grasa animal, el nivel de triglicéridos en el cuerpo aumenta significativamente; entran al cuerpo demasiados carbohidratos, especialmente granos finamente procesados, lo que hará que el azúcar en la sangre aumente y se sinteticen más ésteres. Además, beber alcohol puede estimular la síntesis acelerada de triglicéridos. Todo esto muestra por qué los malos hábitos de vida pueden provocar niveles altos de triglicéridos. Por ello, deberíamos prestar más atención a nuestros hábitos de vida para evitar o minimizar las causas de los triglicéridos altos.
5 métodos de tratamiento
Por lo general, solo aumenta el contenido de triglicéridos en sangre. Los pacientes con niveles de colesterol normales deben cambiar su dieta y controlar su peso. Además, se debe dejar de fumar y realizar actividades físicas o deportivas de forma adecuada. En cuanto a la estructura dietética razonable de los pacientes con hiperlipidemia general, los expertos pertinentes la resumen en dos frases, a saber, "uno, dos, tres, cuatro, cinco" y "rojo, amarillo, verde, blanco, negro". La primera oración es "uno, dos, tres, cuatro, cinco": "uno" se refiere a beber 1 bolsa de leche todos los días, que contiene 250 mg de calcio. No solo complementa el calcio y las proteínas, sino que también reduce las posibilidades de sufrirlo. hiperlipidemia. "Dos" es recomendar el uso del té clásico de la medicina tradicional china, como el té de decocción Juewu, que puede tener un buen efecto preventivo y terapéutico. "Tres" se refiere a comer 3 porciones de alimentos ricos en proteínas todos los días, cada porción puede ser 50 gramos de carne magra, o 1 huevo, o 100 gramos de carne de pollo y pato, o 100 gramos de pescado y camarones, o 100 gramos. de tofu, para el desayuno todos los días, 1 ración cada uno para el almuerzo y la cena es lo adecuado. "Cuatro" significa "ni dulce ni salado, espeso o ligero, de tres a cuatro o cinco comidas, entre un 70% y un 80% de satisfacción, es decir, puedes comer 3, 4 o 5 comidas al día, y cada comida te hará sentir bien". 70% a 80% lleno. "Cinco" se refiere a comer 500 gramos de verduras y frutas todos los días. Generalmente, todos los días se comen 400 gramos de verduras y 100 gramos de frutas. La segunda frase es "rojo, amarillo, verde, blanco, negro": "rojo" significa que se pueden beber entre 50 y 100 ml de vino tinto todos los días, lo que ayuda a aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y previene la aterosclerosis. También debes comer 1 o 2 tomates al día. Además de reducir la grasa y la presión arterial, también puede reducir la incidencia de cáncer de próstata en los hombres en un 45%. "Amarillo" se refiere a zanahorias, batatas, calabazas, maíz, etc. Debes comer uno de ellos con moderación todos los días. "Verde" se refiere a beber agua de té verde y comer vegetales de color verde oscuro. Contienen vitamina C, polifenoles del té, teofilina, etc., que tienen múltiples funciones como eliminar grasa y reducir la presión arterial. "Blanca" se refiere a la avena (o harina de avena), que se puede tomar en cantidades adecuadas todos los días. Generalmente se hierve con 50 gramos de agua durante 5 a 10 minutos todos los días y se mezcla con leche para uso combinado. tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. "Negro" se refiere al hongo negro o hongo shiitake. Puede usar 10 gramos de hongo negro o 100 gramos de hongo shiitake todos los días después de remojarlo, cocinarlo y agregarlo a los platos. Puede reducir los lípidos en sangre y otras funciones.
Participar en una actividad física adecuada
El ejercicio y la actividad física pueden reducir significativamente los niveles de triglicéridos. Por lo tanto, los pacientes con hipertrigliceridemia también deben realizar ejercicio físico o trabajo manual regular y a largo plazo.
Cuando los niveles elevados de triglicéridos séricos se asocian con un trastorno lipídico aterosclerótico, como la hiperlipidemia familiar compleja, se debe utilizar terapia farmacológica. En cuanto a la selección de medicamentos, puede elegir ácido nicotínico o derivados del ácido nicotínico, como lezhipina. Los pacientes con niveles de triglicéridos séricos extremadamente elevados pueden ser tratados con derivados del ácido fíbrico o niacina.
Cambiar la estructura de la dieta
La hiperlipidemia es en realidad una enfermedad del estilo de vida que está estrechamente relacionada con la dieta. Sobre este punto, tanto la medicina china como la occidental tienen un entendimiento coherente. Si come mal, sus lípidos en sangre aumentarán y estará plagado de enfermedades; si come bien, podrá reducir fácilmente sus lípidos y recuperar su salud. Se requiere un acondicionamiento dietético especialmente en pacientes con hiperlipidemia en etapa temprana.
Por lo tanto, decimos que el nivel alto de grasa en la sangre es causado por comer, pero al comer de manera específica, el nivel alto de grasa en la sangre también se puede reducir.
Maíz: Las investigaciones modernas han confirmado que el maíz es rico en ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico, que contiene más del 60%, que puede reducir la concentración de colesterol en sangre y la vitamina E en el germen de maíz**. * Tiene el mismo efecto y previene su depósito en la pared de los vasos sanguíneos. Por tanto, el maíz tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre la hiperlipidemia, las enfermedades coronarias, la aterosclerosis y la hipertensión.
Té de trigo sarraceno tartario: el trigo sarraceno contiene niacina y rutina, que tienen el efecto de reducir la grasa y el colesterol en la sangre humana y pueden prevenir y tratar la hiperlipidemia. El trigo sarraceno tartario se procesa en té y es más conveniente para beber y comer. . El contenido de magnesio en el trigo sarraceno también es alto, lo que puede promover la disolución de la fibrinoproteína del cuerpo humano, dilatar los vasos sanguíneos, inhibir la generación de trombina, ayudar a reducir el colesterol sérico y puede ayudar en el tratamiento de la hiperlipidemia. Además, el trigo sarraceno tiene un alto contenido de fibra dietética y contiene glucano coloidal, que es fibra dietética soluble y tiene cierto efecto en la regulación de la hiperlipidemia y la hiperglucemia.
Soja: La soja es rica en esteroles vegetales. Una vez que los esteroles vegetales ingresan al cuerpo humano, compiten con el colesterol en los intestinos y pueden absorberse más, reduciendo así la absorción de colesterol por parte del cuerpo. Cuando hay demasiado colesterol en el cuerpo humano, se depositará en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que provocará que los vasos sanguíneos se endurezcan, estreche la luz e incluso provoque la rotura o embolia de los vasos sanguíneos, lo que provocará un derrame cerebral. Los fosfolípidos de la soja pueden ablandar el colesterol y producir vinagre de colesterol. El vinagre de colesterol no se depositará en la pared de los vasos sanguíneos, lo que reducirá los lípidos en sangre.
Frijol mungo: la investigación médica moderna ha demostrado que los componentes de globulina y polisacárido del frijol mungo pueden promover la descomposición del colesterol en los animales en ácido cólico en el hígado, acelerando así la excreción de sales biliares en la bilis y reduciendo la absorción de colesterol en el intestino delgado Además, los polisacáridos del frijol mungo también pueden mejorar la actividad de la lipasa sérica, que puede hidrolizar los triglicéridos en las lipoproteínas, logrando así el propósito de reducir los lípidos en sangre. Las investigaciones también señalan que el efecto hipolipemiante del frijol mungo también está relacionado con el hecho de que los esteroles vegetales contenidos en el frijol mungo inhiben competitivamente la absorción del colesterol exógeno de los alimentos.
Avena: La avena es rica en vitamina B y zinc, que regulan el metabolismo de azúcares y grasas. Son eficaces para reducir el colesterol en el cuerpo humano. El consumo regular puede desempeñar un cierto papel preventivo en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y en la hiperlipidemia en personas de mediana edad y mayores. Los estudios han confirmado que consumiendo 50 gramos de avena al día, el colesterol en sangre por cada 100 mililitros se puede reducir en una media de 39 mg y los triglicéridos en 76 mg. Además, la avena también es rica en fibra dietética y baja en calorías, lo que no sólo es beneficiosa para perder peso, sino que también es adecuada para las necesidades de terapia dietética de pacientes con hiperlipidemia.
Durante la fase de tratamiento de la hipertrigliceridemia, en cuanto a la dieta, se debe reducir la ingesta de ácidos grasos y colesterol, y limitar el consumo de alcohol. La ingesta diaria de grasas debe controlarse por debajo del 25% del total de calorías, de las cuales los ácidos grasos saturados deben controlarse por debajo del 10%. Para los pacientes con hipertrigliceridemia, el consumo excesivo de alcohol también puede provocar un aumento significativo de los niveles séricos de triglicéridos, por lo que se debe limitar el consumo de alcohol.
Preste atención a una dieta equilibrada con una mezcla razonable de carne y verduras, y no coma demasiados alimentos ricos en almidón, como las patatas. En segundo lugar, no coma demasiada grasa, especialmente cosas con muchos ácidos grasos saturados, como carnes grasas, hígado, intestino grueso y otros alimentos que contienen colesterol relativamente alto. No comas demasiados encurtidos. También hay algunos malos hábitos a los que debes prestar atención. Algunas personas comen una gran cantidad cada vez y comen mucho en una sola comida. Aunque la variedad es muy sencilla, de esta forma comen mucho en una sola comida. Es especialmente fácil de almacenar, por lo que debe tener una nutrición equilibrada. Beba más té en horarios normales, como té negro, etc.
Cuando hay obesidad, la movilización y utilización de los ácidos grasos libres por parte del cuerpo disminuye y los niveles en sangre aumentan, lo que lleva a un aumento de los niveles de triglicéridos séricos. La pérdida de peso puede reducir los niveles de triglicéridos séricos en pacientes obesos.