¿Cuáles son los beneficios de la col rizada y el brócoli para el estómago?
Lo primero que debemos asegurarnos es que la col morada y el brócoli no tienen ningún efecto en el estómago.
2. La eficacia de la col morada
1. La col morada, también conocida como col lombarda, conocida comúnmente como col morada, es una variante de Brassicaceae y Brassica, porque de sus hojas exteriores y bulbos son de color púrpura y son un tipo de repollo. Por eso se llama col morada. También conocida como col morada, las hojas son de color rojo púrpura, con cera en polvo en las hojas y las hojas son casi redondas. Rica en nutrientes, especialmente vitamina C, vitamina U y más vitamina E y complejo B.
2. Eficacia
00 gramos de col contienen el doble de vitamina C que los cítricos. Además, esta verdura aporta una cierta cantidad de importantes antioxidantes: vitamina E y precursora de la vitamina A (betacaroteno), que protegen al organismo del daño de los radicales libres y ayudan a la renovación celular. Tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y su consumo regular puede mejorar la vitalidad de las personas.
La col es una verdura saludable. La col morada es rica en azufre, que se utiliza principalmente para matar insectos y aliviar la picazón. Tiene ciertos efectos curativos sobre diversas picazones de la piel, eczemas y otras enfermedades, por lo que comer este tipo de verdura con regularidad es muy beneficioso para mantener la salud de la piel.
Cualquier persona que coma regularmente repollo y verduras puede satisfacer fácilmente la demanda de fibra del cuerpo. Esta verdura contiene mucha fibra, que puede mejorar la función gastrointestinal, promover la peristalsis intestinal y reducir los niveles de colesterol. Además, comer repollo y verduras con regularidad también puede prevenir las alergias, por lo que es mejor que las personas con alergias cutáneas mantengan el repollo como verdura reservada.
Entre ellos, el hierro puede aumentar el contenido de oxígeno en la sangre, ayudar al cuerpo a quemar grasas y es de gran beneficio para perder peso.
Las verduras de repollo, al igual que los medicamentos, pueden aliviar los síntomas del dolor en las articulaciones y prevenir y tratar los dolores de garganta causados por los resfriados. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con artritis coman esta verdura con regularidad. Para prevenir la inflamación de la garganta causada por los resfriados, el repollo también debe consumirse con frecuencia durante las temporadas de alta incidencia de resfriados en invierno y primavera.
3. Los efectos del brócoli
El brócoli es una hierba de 1-2 años originaria de la costa oriental del Mediterráneo. Actualmente se cultiva tanto en el norte como en el sur de China y se ha convertido en una de las principales hortalizas de la vida diaria. El brócoli es rico en nutrientes, como proteínas, azúcar, grasas, vitaminas y caroteno. Su contenido nutricional ocupa el primer lugar entre las hortalizas similares y se la conoce como la "Corona de las Verduras".
Variedad de la planta Brassicaceae cuyo producto es una cabeza floral de color verde. Se originó en Italia, en la costa mediterránea de Europa, y se introdujo en China durante el período Guangxu.
2. Eficacia
1. La coliflor es fresca y dulce;
2. Puede nutrir los riñones, fortalecer el cerebro, los huesos, el bazo y el estómago;
3. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad física crónica, la debilidad de las extremidades, el tinnitus y la falta de memoria, la debilidad del bazo y del estómago y el retraso del desarrollo en los niños.
Los nutricionistas estadounidenses piden comer más brócoli en otoño, porque los tallos del brócoli tienen el mayor contenido nutricional en esta época.
El brócoli tiene un efecto milagroso al matar el Helicobacter pylori, que causa el cáncer gástrico. El brócoli es uno de los alimentos más ricos en flavonoides. Además de prevenir infecciones, los flavonoides son los mejores limpiadores de los vasos sanguíneos, previniendo la oxidación del colesterol y la coagulación de las plaquetas, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
La piel de algunas personas se vuelve azul y morada una vez que reciben un golpe o una lesión. Esto se debe a que carecen de vitamina K en sus cuerpos. La mejor forma de complementar es comer más brócoli.