Los actores suelen perder o ganar peso en un corto período de tiempo para los papeles. ¿Cuál es la desventaja?

Para un actor, acercarse a un personaje es sólo parte del trabajo. Los roles de hoy les dan músculos, por lo que es necesario ejercitarlos. El papel de mañana los engordó, por lo que necesitaba ganar peso para interpretar al personaje. ¡Como la lucha libre! Aamir Hussain Khan, el personaje principal de Daddy, ganó y perdió peso para su papel.

Si un actor tiene el hábito de hacer ejercicio, ciertamente vale la pena aprenderlo, pero si es para el papel de ganar músculo rápidamente o perder peso en un corto período de tiempo, estas "demostraciones" pueden no ser buenos ejemplos.

En primer lugar: El actor no se ejercita solo, ni simplemente contrata a un entrenador personal, sino que un equipo le ayuda a conseguir sus objetivos. Lo único que el público ve son los resultados. Sólo los propios actores saben lo doloroso que es este proceso. Por supuesto, el coste de este proceso también es enorme. Incluso si el equipo técnico no necesita dinero, la gente común y corriente no puede permitirse sólo un plan de alimentación.

En segundo lugar: incluso si ganas músculo, aún necesitas hacer una dieta adecuada para los efectos visuales en la pantalla. Ese es el caso de Hugh Jackman, que interpreta a Wolverine. Jugó con Wolverine a los 17 años, por lo que estuvo siguiendo una dieta estricta casi todo el año. Para resaltar la textura y definición de los músculos, además de reventar los vasos sanguíneos, quiere controlar los carbohidratos y moderar la deshidratación, especialmente esta última que no es buena para el organismo.

Tercero: ¡A veces tengo que seguir comiendo para entrenar para el papel! Puede que simplemente ignores las calorías para ganar peso, pero debes considerar las calorías para perder peso y ganar músculo. Para que los músculos crezcan, el cuerpo debe estar en un estado de equilibrio positivo entre proteínas y nitrógeno, lo que requiere comer comidas más pequeñas con más proteínas, comer constantemente alimentos ricos en proteínas y comer carne simplemente cocida y que no tenga ningún sabor. Aunque no es perjudicial para el organismo consumir proteínas según las necesidades, comer un solo alimento aburrido y comidas pequeñas con frecuencia son una gran tortura mental, y la deshidratación es aún más insoportable.