¿Qué debo comer y beber después de quedarme despierto hasta tarde para deshacerme de las ojeras?

1 sopa de goji, tremella y dátil rojo: 30 gramos de Tremella, 20 gramos de dátiles rojos y un puñado de goji. Remojar el hongo blanco en agua, remojar la baya de goji en agua, lavar los dátiles rojos, juntar los ingredientes en una olla, agregar agua y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento hasta que los ingredientes estén cocidos y suaves y la sopa esté espeso, agregue azúcar de roca.

Lycium barbarum es rico en vitaminas A, b1, b2, C, caroteno, etc. , muy beneficioso para la vista, ayudando a diluir las ojeras y mejorar la visión borrosa. Tremella puede nutrir el yin, el rico coloide puede hidratar la piel y los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre. Puedes beber más después de quedarte despierto hasta tarde para mantener tu piel.

Sopa de 2 zanahorias y huevo 1-2 zanahorias y 1 huevo Lavar las zanahorias y frotarlas en tiras finas o hasta formar terciopelo. Agregue agua a la olla, hierva, ralle las zanahorias, hierva y luego vierta el huevo líquido. Puedes agregar un poco de carne picada, un poco de umami, sal y cebolla verde picada.

Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de entrar en el cuerpo humano, manteniendo la función normal del tejido epitelial, mejorando las ojeras y mejorando la visión. Los huevos contienen luteína y zeaxantina, que tienen fuertes efectos antioxidantes y pueden retrasar el envejecimiento ocular y prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular y las cataratas.

3 Sopa de tomate e hígado de cerdo: 250 gramos de hígado de cerdo, 25 gramos de gambas, 40 gramos de setas shiitake, 1 huevo, 150 gramos de tomates, un poco de jengibre, cebolla verde picada y pimiento. Cortar la fascia del hígado de cerdo, lavarlo, luego beber jugo de jengibre, huevo líquido, sal y pimienta, batir hasta obtener una papilla a fuego alto durante 15 minutos, agregar agua a la olla, agregar los camarones y cocinar con arroz; vino durante 5 minutos, agregue los hongos shiitake, los tomates cortados en cubitos y la pasta de hígado, luego hierva y sazone.

Los tomates contienen muchas vitaminas, que pueden embellecer y combatir las manchas. El hígado de cerdo contiene hierro y es rico en vitaminas. Esta sopa puede ser consumida por personas con sangre hepática insuficiente después de quedarse despiertas hasta tarde para mejorar la fatiga, la pérdida de visión, las ojeras y otros problemas.